Періодичне голодування може затримати втрату ваги через деякий час - не робіть цих 5 дієтичних помилок - NDTV
Хоча періодичне голодування може бути чудовим для схуднення і мати видимі результати, воно також може призвести до плато ваги, коли ваша вага просто не зрушиться з місця.
Неха Гровер | Оновлено: 30 квітня 2020 р., 17:30 за IST
І мигдаль, і банани чудово підходять для здоров’я волосся.
- Періодичне голодування може бути чудовим для схуднення.
- Але періодичне голодування також може призвести до плато ваги.
- Здійснюйте дієти з перервами, уникаючи цих помилок.
Періодичне голодування (або альтернативне голодування) обмежує наш час прийому їжі до певного часового проміжку в день. Деякі люди навіть дотримуються посту в інший день. Провести велику кількість часу голодним і практикувати велику стриманість непросто. Хоча періодичне голодування може бути чудовим для схуднення і показати видимі результати, воно також може призвести до плато ваги, коли ваша вага просто не зрушиться з місця. Наполеглива робота та досягнення вашої ідеальної ваги лише для того, щоб потрапити на плато, може бути невтішною. Ось чому ви, мабуть, вдарилися об стіну.
5 типових помилок у харчуванні з періодичним голодуванням, яких ви не повинні робити -
1. Періодичне голодування покладається на обмеження калорій. Якщо ви зловживаєте калоріями після того, як перервали голодування, не дотримуючись чека, ви можете накопичити більше калорій, ніж мали б мати.