Періодичне голодування, переваги та протипоказання Новини цифрового маркетингу; Поради
Ми побачимо переваги та проблеми дієти, створені доктором Майклом Мозлі ТВ, також відомими як дієта з періодичним голодуванням.
Доктор Майкл Мослі
Він лікар, але не слідчий. Це телевізійний ведучий, орієнтований на здоровий спосіб життя одного дня, тому склалося поєднання низки існуючих концепцій та відкриттів для створення дієти. Він поставив ім'я, яке звучить сучасно (5: 0, дуже відповідає Інтернету 2: 0), і було оголошено в його програмі.
Дієта з перервами натще не тільки служить для схуднення, хоча це одна з цілей, що переслідується. В принципі, це плани харчування протягом усього життя, основною метою яких є відсутність раку, дегенеративних та серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті на Заході.
Однак те, що ця дієта - це періодичне голодування?
Дієта з перериванням натще
Це дуже легко дотримуватися, оскільки воно просто передбачає частковий піст два дні на тиждень, за умови, що їх не дотримуються. У ці дні жінки не повинні вживати більше 500 калорій, а чоловіки можуть збільшити раціон до 600.
Ні догляду, ні цукру, ні жирів, ні напівфабрикатів, ні безалкогольних напоїв, ні алкоголю, ні будь-яких інших вимог. Це вірно для денної дієти та нормальної норми.
Метод здатний зменшити тривожність у людей, які люблять смачну їжу та світські вечірки, оскільки навіть забороняє запої. Обіцяє значну зниження ваги, а також значне поліпшення здоров'я.
Хоча вже існує багато досліджень, що пов'язують низький рівень споживання калорій (щодня) з довгим життям і життям, ця дієта ще не перевірена сама собою. Тобто, телебачення доктора Майкла Мослі базується на ряді ознак або наукових доказів, щоб підняти його метод.