Періодизація Відродження Скільки я повинен тренувати EBOOK

відродження

ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ

Кінцевий путівник про те, скільки тренуватися та як знайти власні орієнтири обсягу. Всього 113 сторінок.

Інструктує вас про те, як оптимізувати об’ємні орієнтири на різних етапах дієти.

Програми Основних орієнтирів для різних рівнів зрілості спортивної та спортивної кар'єри.

Включає шаблони робочих аркушів для відстеження власних орієнтирів обсягу.

Для кого призначена електронна книга?

Скільки я повинен тренуватися призначений для тих, хто шукає глибшого розуміння того, як модифікувати навчальні програми для досягнення найкращих результатів. Об’ємні орієнтири можна застосовувати до всіх областей спорту, фітнесу та зміцнення здоров’я. У цій книзі описано, як правильно дозувати обсяги тренувань в індивідуально періодизованому підході з урахуванням дієти та розвитку спортсмена з часом.