Персональний тренінг Анастасії Трифонопулус Віжн
Розкажи мені про своє життя до Бачення?
Моє життя до Vision було багато йо-йо дієт. Цикл буде таким: обмеження калорій і цілих груп продуктів, доповнене нескінченною, нестійкою кількістю кардіотренажерів. Це призвело б до початкової втрати ваги, я врешті-решт набрид би тяги і був би голодним і занадто втомленим, щоб займатися фізичними вправами, і в кінцевому підсумку переїдав і кидав.
Я також потрапляв у в'язкий цикл перекусів та випивки, готуючи вечерю після роботи щовечора (потім вечеряючи поверх цього!), Щоб спробувати зняти стрес із робочого дня та поїздки додому. Зараз я усвідомлюю, що я не їв достатньо між обідом та вечерею.
Яких результатів ви досягли?
- Вісцеральний жир зменшується з рівня 9 до рівня 3
- Біо Вік зменшується на 5 років
- Склад жиру в організмі від 31% до 22%
- Загальна маса жиру від 22 кг до 13 кг
Як змінилося життя для вас?
З Vision я зрозумів, що їжа важлива! Я навчився рахувати макроси. Це навчило мене багато чому про порції та співвідношення вуглеводів, білків та жирів, замість того, щоб цілком вирізати ці групи. Я все ще вражений тим, скільки їжу я їжу. Це призвело до втрати ваги, зберігаючи енергію, щоб я все ще міг займатися спортом і переживати день. У мене більше сил для своїх дітей, я краще сплю і в цілому почуваюся набагато краще. Форма мого тіла також змінилася із силовими тренуваннями.