Підлітковий вік (15-17 років) CDC

Етапи розвитку

Це час змін у тому, як підлітки думають, почуваються та взаємодіють з іншими, і як росте їхнє тіло. Більшість дівчат дотепер стануть фізично зрілими, а більшість досягне статевого дозрівання. Хлопчики можуть все ще дозрівати фізично в цей час. Ваш підліток може турбуватися щодо її розміру, форми чи ваги. Порушення харчування також можуть бути поширеними явищами, особливо серед дівчат. У цей час у вашого підлітка формується його унікальна особистість та думки. Відносини з друзями все ще важливі, проте у вашого підлітка будуть інші інтереси, оскільки він розвиває більш чітке відчуття того, ким він є. Це також важливий час для підготовки до більшої незалежності та відповідальності; багато підлітків починають працювати, і багато хто піде з дому незабаром після закінчення школи.

Ось інформація про те, як розвиваються підлітки:

Емоційні/соціальні зміни

Діти цієї вікової групи можуть:

Майте більше інтересу до романтичних стосунків та сексуальності.
Менше конфліктуйте з батьками.
Виявляйте більше незалежності від батьків.
Майте глибшу здатність дбати та ділитися ними та розвивати інтимні стосунки.
Приділяйте менше часу батькам, а більше друзям.
Відчувайте багато смутку або депресії, що може призвести до поганих оцінок у школі, вживання алкоголю чи наркотиків, небезпечного сексу та інших проблем.

Мислення та навчання

Діти цієї вікової групи можуть:

Дізнайтеся більше визначених трудових звичок.
Виявляйте більше занепокоєння щодо майбутньої школи та планів роботи.
Умійте аргументувати власні рішення, зокрема про те, що правильно чи неправильно.

Позитивні поради щодо виховання

Нижче наведено кілька речей, які ви, як батьки, можете зробити, щоб допомогти своєму підлітку протягом цього часу:

Поговоріть зі своїм підлітком про її занепокоєння та зверніть увагу на будь-які зміни в її поведінці. Запитайте її, чи не мала вона думок про самогубство, особливо якщо вона здається вам сумною чи депресивною. Запитування про думки про самогубство не спричинить у неї таких думок, але дасть їй зрозуміти, що ви дбаєте про те, як вона почувається. За необхідності зверніться за допомогою до фахівця.
Проявляйте інтерес до школи та позакласних занять вашого підлітка та заохочуйте його брати участь у таких видах діяльності, як спорт, музика, театр та мистецтво.
Заохочуйте свого підлітка піти волонтером та брати участь у громадській діяльності в її громаді.
Похваліть свого підлітка та відсвяткуйте його зусилля та досягнення.
Виявляйте прихильність до свого підлітка. Проводьте час разом, роблячи речі, які вам подобаються.
Поважайте думку підлітка. Слухайте її, не применшуючи її проблем.
Заохочуйте підлітка розробляти рішення проблем або конфліктів. Допоможіть своєму підліткові навчитися приймати правильні рішення. Створіть йому можливості використовувати своє власне судження та бути готовими до порад та підтримки.
Якщо ваш підліток бере участь в інтерактивних Інтернет-медіа, таких як ігри, чати та обмін миттєвими повідомленнями, заохочуйте її приймати правильні рішення щодо того, що вона публікує, і кількості часу, який вона витрачає на ці заходи.
Якщо ваш підліток працює, скористайтесь нагодою, щоб поговорити про очікування, обов’язки та інші способи поваги в громадських місцях.
Поговоріть зі своїм підлітком і допоможіть йому спланувати заздалегідь складні або незручні ситуації. Обговоріть, що він може робити, якщо він перебуває в групі, а хтось вживає наркотики або перебуває під тиском для сексу, або хтось, хто п’є, пропонує їздити.
Поважайте потреби підлітка у приватному житті.
Заохочуйте свого підлітка висипатися, займатися спортом та харчуватися здоровою збалансованою їжею.

Безпека перш за все

Ви відіграєте важливу роль у забезпеченні безпеки своєї дитини, незалежно від того, скільки їй років. Ось декілька способів захистити свою дитину:

Поговоріть зі своїм підлітком про небезпеку водіння та про те, як бути безпечним у дорозі. Ви можете направити підлітка у правильному напрямку. “Батьки - це ключ” містить кроки, які можуть допомогти. Автомобільні аварії є основною причиною смерті від ненавмисних травм серед підлітків, проте небагато підлітків вживають заходів для зменшення ризику отримання травм.
Нагадуйте підлітку носити шолом під час їзди на велосипеді, мотоциклі чи позашляховику. Поширеними є ненавмисні травми, спричинені участю у спортивних та інших заходах.
Поговоріть зі своїм підлітком про самогубство та зверніть увагу на попереджувальні знаки. Самогубство - третя причина смерті серед молоді у віці від 15 до 24 років.
Поговоріть зі своїм підлітком про небезпеку наркотиків, пияцтва, куріння та ризикованої сексуальної активності. Запитайте його, що він знає і думає з цих питань, і поділіться з ним своїми почуттями. Послухайте, що він говорить, і чесно і прямо відповідайте на його запитання.
Обговоріть зі своїм підлітком важливість вибору друзів, які не поводяться небезпечно чи нездорово.
Знайте, де ваш підліток і чи присутній відповідальний дорослий. Складіть з нею плани щодо того, коли вона вам зателефонує, де ви можете її знайти та в який час ви очікуєте її додому.

Здорові тіла

Заохочуйте підлітка достатньо спати і займатися фізичною активністю, харчуватися здоровою збалансованою їжею. Переконайтеся, що ваш підліток щодня займається 1 годиною або більше фізичних навантажень.
Тримайте телевізори подалі від спальні підлітка. Встановіть обмеження часу використання, включаючи мобільні телефони, комп’ютери, відеоігри та інші пристрої, та розробіть сімейний медіа-план. зовнішній значок
Заохочуйте підлітка їсти з родиною. Спільне харчування допоможе підлітку зробити кращий вибір щодо їжі, яку вона їсть, сприятиме здоровій вазі та дасть членам сім’ї час поговорити один з одним. Крім того, підліток, який їсть із сім’єю, частіше отримує кращі оцінки і рідше курить, п’є або вживає наркотики, а також рідше вступає у бійки, думки про самогубство чи сексуальну активність.
Переконайтеся, що ваша дитина спить рекомендовану кількість сну щоночі: для підлітків 13-18 років 8-10 годин на 24 години (включаючи дрімоту)

Для отримання додаткової інформації

CDC “Вивчіть знаки. Дійте раніше ». Кампанія
Щоб отримати докладнішу інформацію про етапи розвитку, попереджувальні ознаки про можливі затримки розвитку та інформацію про те, як допомогти розвитку вашої дитини, відвідайте „Вивчіть знаки. Дійте раніше ». веб-сайт кампанії.