Підрахунок калорій - ключ до фіскального стану Фінансова консультативна група
На початку цього року я написав блог про програму, якою я слідував *, щоб допомогти досягти деяких цілей щодо здоров’я та фітнесу. Оскільки я пройшов трохи більше половини програми, я знайшов багато щоденних уроків, які мають застосування в багатьох аспектах життя, включаючи фінансове планування.
В одному з таких уроків обговорювалося помилкове почуття точності в багатьох програмах, що рекламують підрахунок калорій як ключ до успіху. Концепція проста, ми приймаємо калорії, які потім витрачаємо, виконуючи різні заходи щодня. Якщо ми зможемо успішно підрахувати ці калорії та отримати розумний контроль над тим, скільки калорій ми спалимо, успішне управління вагою стає простим математичним рівнянням, вірно?
Припустимо, ви дійсно можете щодня миритися з підрахунком калорій з певним рівнем точності.
Припустимо, що харчова шкала на вашій кухні та портативна модель, яку ви всюди несете, точно відкалібрована.
Припустимо, ви чудово тримаєтеся на борту, вимірюючи та реєструючи кожну заготовку та краплю, яку ви споживаєте протягом тривалого періоду. Навіть тоді у нас ще є кілька перешкод, щоб подолати. Нижче наведено короткий виклад кількох перешкод, на які посилається ця стаття Scientific American.
- Кількість калорій на етикетках упаковки часто неточна.
- Не всі калорії використовуються нашими організмами однаково.
- Експерти підрахували, що навіть якщо ви ретельно підраховуєте кожен укус, у вас, швидше за все, знизиться до 25%. Це БАГАТО зайвих домкратів.
Програма, яку я дотримувався, передбачає, що такий рівень точності не дає достатньо часу, щоб зосередитись на виробленні хороших, стійких звичок. Вони стверджують, що час краще витрачати, роблячи речі, які дозволяють вам відходити та переходити через випадкові поблажки або відпустку, не руйнуючи ваш план. Розвиток цих звичок дозволяє вам регулярно повертатися в потрібне русло.