Підрахунок калорій - в’язниця чи інструмент, що підкріплюється

Багато людей вагаються говорити про підрахунок калорій.

Я знаю, що був.

За роки спроб схуднути я багато разів підраховував калорії. Одного разу я вирішив, що “більше ніколи не збирався рахувати калорії”. Я вважав підрахунок калорій як тюрму, як кабалу - обмежувальний.

Коли ми з Уейном вперше сіли поговорити, ми поговорили про те, як Бог створив тіло - і який це дивовижний шедевр. Ми також говорили про дизайн, наука і математика про те, як наші тіла зберігають і худнуть. Щоб тіло схудло, повинно бути дефіцит калорій.

Один фунт дорівнює 3500 калоріям

тому, щоб скинути один фунт на тиждень, має бути 3500 дефіцитів калорій (500 калорій на день). За роки дієт та вивчення схуднення я зрозумів, що це правильна інформація. Потім він підняв страшну тему про підрахунок калорій. Я поділився з ним, що сказав: "Я більше ніколи не збирався рахувати калорії". Я сказав йому, що це відчуває обмеження і як тюрма. Він закликав мене поглянути на це з іншої точки зору.

---