Підтягуючі бари в Сан-Франциско
Коли я жив у Сан-Франциско, я часто мав бажання робити трохи вправ на верхній частині тіла у вихідні, роблячи підтягування. Однак я не жив особливо поруч із тренажерним залом, де мав членство, і почував себе німим, платячи п’ять доларів, щоб заїхати до YMCA у Бьюкенені. (Центр Корета в USF - це пристойний варіант, якщо ви живете поблизу району, хоча ціни на них, схоже, зростають.) Як такий, я стежив за турніками на відстані від семи до дев'яти футів. діапазон грунту, який виглядав так, ніби вони могли підтримати мою вагу. Якщо ви живете в Сан-Франциско і маєте подібне мислення (і навіть якщо ви захоплені біцепсом, ентузіаст підборіддя або божевільний кросфітер), я сподіваюся, що цей список вам стане в нагоді.
Кастро, Місія та Сома, здається, напрочуд недооцінені у відділі підтягувальних барів, але є безліч варіантів, якщо ви перебуваєте у Вестерн-Аддіті, Річмонді чи особливо в пристані для яхт. І якщо ви знайшли якісь інші хороші місця, відкриті для громадськості, дайте мені знати!
Біля входу в музей Де Янга в парку Голден Гейт знаходиться колекція бронзових скульптур Артура Патнама. Подумайте про дещо грубих на вигляд тварин, які нападають на інших тварин, хлопчика, який бореться із зайцем і т. Д. Кожна скульптура розміщена в невеликій клітці, але самі ці клітини розташовані у двох більших кліткоподібних спорудах.
Решітки вздовж вершин конструкцій розташовані на правильній висоті, щоб високий чоловік або хороший перемичка підскочив і схопив їх, і вони розташовані так, що може бути цікаво гойдатися між ними в стилі мавп. Лавки вистилають конструкції, ймовірно, даючи можливість більш низьким людям також підніматися до решіток. Я б розрахував, що ширші бруски мають діаметр близько трьох дюймів.
Сім'ї час від часу прогулюються, щоб подивитися на скульптури, але загалом у вихідні дні ця територія переважно безлюдна. Східна половина парку Голден Гейт у неділю закрита для руху автотранспорту; якщо ви їдете звідкись на схід, ви можете їздити на велосипеді, бігати бігом або гуляти по Панхендлу, а потім просити Джона Кеннеді їхати до себе після того, як перейдете Станяна.
Парк Perrier оточує поля Поло Золотих Воріт. Я неясно згадую, як у дитинстві відвідував подібний зал у своєму маленькому рідному місті; загальна ідея - це схема тренувальних станцій у стилі поля для гольфу. Кожна станція побудована з прикрашених колод та сталевих прутків і має плакат, що описує вправу, яку можна виконувати на одному з трьох різних рівнів складності.
Враховуючи походження курсів на початку 1970-х, не дивно, що багато станцій доручають учасникам виконувати гімнастику. Ближче до кінця парку Пер'є є кілька станцій, де можна виконувати підтягування та відповідні вправи на верхню частину тіла. Слідом за стежкою до лісистої місцевості на схід від колії, людина прибуває до станції, що складається з трикутного розташування вертикальних стовпів із трьома сталевими прутами, що з’єднують їх на різній висоті. На кожному брусі висить пара кілець, але також можна зробити підтягування на нижній планці. Якщо ви відчуваєте авантюру, ви можете спробувати почати з мертвого висячого назовні лівого краю нижньої планки, запуститися вгору і схопити лівою рукою штангу середньої висоти, попрацювати, перекладаючи руку до лівого краю середньої смуги, а потім запустіть себе до найвищої смуги. Мій успіх із цим маневром - це невдача.
Слідуючи тій же стежці на схід, наступна станція насправді призначена для підтягувань. Там однакове розташування трьох стовпів із брусками між ними, але бруси тут вужчі та ближчі до землі. Навколо північної та західної сторін колії є станції, де можна робити віджимання, присідання та падіння.
Зазвичай я не бачу багато людей у парку вранці у вихідні.
Я досі не можу зрозуміти, що таке Національна фітнес-кампанія, але у них є досить хороший фітнес-майданчик у Маріні Грін Трикутник. На місці, де Вебстер-стріт зустрічається з бульваром Марина, на схід від власне Марини Грін, ви знайдете сучасну на вигляд синьо-сіру структуру з різними фітнес-залами. Поряд з великим асортиментом брусків та кілець є кілька коробок, якими можна працювати для стрибків.
На відміну від попередніх рекомендацій, у цьому тренажерному залі було пристойне число людей, які користувалися ним щоразу, коли я його відвідував. Існує достатньо станцій, в яких знайти когось для підтягування ніколи не було проблемою, але якщо ви ухиляєтесь від ексгібіціонізму, ви, можливо, захочете триматися подалі (зрештою, суд знаходиться лише за квартал від фінікової дати). Також тут іноді є тренери/клієнти та завантажувальні табори.
На північ від фітнес-суду в Маріні Грін Трикутник є ще одна станція для парку. Схоже, у ньому є бруски для підтягувань і провалів, але, чесно кажучи, з фітнес-майданчиком так близько до нього, я ніколи не пробував використовувати цей.
Якщо ви прямуєте на північ стежкою, яка починається з місця, де Бейкер-стріт зустрічається з бульваром Марина, ви швидко натрапите на іншу трикутну паркову станцію з двома кільцями кілець та розмахуючим бруском на різній висоті. Я думаю, що це частина того самого парку, що і бари в Маріна Грін, але важко бути впевненим, оскільки всі станції розкинуті. Дякуємо Памелі Каррарі за те, що вказала на них!