Підтримка детоксикації за допомогою дієти протягом усього життя Ліван Місцевий

протягом

Продукти, на які слід зосередитись, для щоденної підтримки детоксикації
Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвіті овочі включають капусту, цвітну капусту, брокколі, брюссельську капусту, бок-чой та всі різновиди капусти. Ці овочі є суперзірками, коли йдеться про метаболізм надлишку гормонів та їх побічних продуктів. Вони особливо корисні для жінок у менопаузі або тих, у кого домінує естроген.
Трави та гірка зелень: кінза, петрушка, розмарин і кульбаба. У цій скромній зелені працює безліч сполук. За можливості використовуйте свіжі, органічні.
Часник і цибуля: Та сама смерд, яка пронизує ваше дихання після того, як ви їх з’їсте, - це саме те з'єднання, яке необхідне для безперебійної детоксикації - сірка. Використовуйте свіжі форми, наскільки це можливо. Додайте їх у супи, салати та яєчну суп.
Продукти з високим вмістом клітковини: Клітковина зв’язується з токсинами і виводить їх з організму. Спробуйте їжу з високим вмістом клітковини, таку як насіння чіа, лляна мука, овес, оброблений сталлю або прокат, а також квасоля та сочевиця.

Смажена спаржа з ​​і підсмаженими горіхами