Пиріг із глибокими стравами з печивом Калорії та інформація про харчування - Кеті, покрита шоколадом
З цього виходить або глибокий 10-дюймовий пиріг з пружинною формою, або два круглих печива на 8 дюймів. Якщо ви зробите круглі коржі і розріжете кожен на 8 скибочок, скибочки матимуть такий харчовий профіль.
Зверніть увагу, інформація про харчування НЕ включає шоколадні чіпси:
- Калорії: 200
- Жир: 7,5 г.
- Вуглеводи: 35 г.
- Клітковина: 4,5 г.
- Білок: 3 г.
- бали ww (нова система): 6 балів
І цей рецепт може бути на 100% без додавання цукру!
(Для пирога з повністю без додавання цукру ви можете використовувати шоколадні чіпси без цукру або розбиті шматочки шоколадної плитки. Є кілька компаній, які виробляють шоколадні плитки або чіпси без цукру, в тому числі YC Chocolate, чий темний шоколад Вони навіть пропонують підсолоджені батончики із стевією. (Я іноді знаходжу їх у барах у Whole Foods, або ви можете замовити через Інтернет.) Я чув, що Gnose також робить цукерки, підсолоджені стевією, але мені ніколи не пощастило спробувати їх шоколад.
Якщо хтось хоче спробувати використовувати в рецепті мій рецепт шоколаду без цукру, повідомте про це. Мені завжди було цікаво, як це працює, але я ще не пробував.
Примітки щодо заміни:
Щодо квасолі: я пробував у рецепті лише гарбанцо (нут) та білу квасолю, але інші повідомляють про успіх з пінтосом. Я поняття не маю про підсипання борошна гарбанцо.
Що стосується олії: за бажанням ви можете видалити олію, але не звинувачуйте рецепт, якщо ваші результати страшні на смак!