Післясвяткові детоксикаційні очищення поради щодо дієти, шкіри; волосся
У Luxy Hair ми великі шанувальники свят. Їжа, гуляння та сім’я роблять грудень нашим улюбленим часом року. З іншого боку, січень - це вже інша історія, але ми отримали кілька порадних рекомендацій щодо детоксикації, щоб позбутися від цього післяріздвяного блюзу та підняти собі настрій після всього того потурання.
Від занадто багато їжі на різдвяну вечерю, до того, що напередодні Нового року ви випили б занадто багато келихів шампанського, до укладання волосся на всіх святкових вечірках, немає кращого часу для перезавантаження, ніж початок 2019 року. Щоб допомогти вам, ми підібрали наші найпопулярніші поради щодо детоксикації після свят, щоб ви могли розпочати новий рік, відчуваючи себе легким, напруженим та бадьорим.
Скиньте свій раціон
Відчувай себе добре, добре виглядати. Ось чому ваша порада номер один після відпустки - правильно харчуватися зсередини. Не дотримуватися звичайної дієти зрозуміло під час свят, тому важливо не бити себе. Якщо ви почуваєтеся не найкраще, новий рік - сприятливий час, щоб внести ті зміни у спосіб життя, які ви розглядали. Ви хотіли спробувати відмовитись від глютену, щоб побачити, чи не змушує вас здуття живота? Подумали про те, щоб піти веганом чи вегетаріанцем, але думаєте, що цього буде занадто важко дотримуватися? Просто прагнучи зменшити кількість рафінованого цукру у вашому раціоні?
Як би там не було, скористайтеся шансом на чистий аркуш, щоб внести зміни у свій раціон і подивитися, що працює. Ми рекомендуємо починати повільно, вносячи невеликі зміни у свій раціон, а не кидаючи те, чим ви вирізаєте холодну індичку, так що у вас менше шансів на рецидив. Ви просто можете бути здивовані, наскільки сильно у вас є мотивація до чогось, коли ви починаєте відчувати його позитивні наслідки! Крім того, правильне харчування є ключовою складовою зміцнення здоров’я волосся, тому важливо харчуватися зсередини.
Пообіцяйтеся робити маску для волосся двічі на тиждень
Якщо сезон відпусток наповнений чимось, це вечірки. Починаючи від випадкових вечірок із сім'єю та закінчуючи робочими заходами та святкуваннями Нового року, більшість із нас отримують більше, ніж зазвичай. Це означає, що ваше волосся повинні витримати набагато більше теплових укладок, ніж звичайно, тому поповнення вологи у ваших пасмах - найкращий післясвятковий детокс для вашого волосся. Починаючи з плойок, закінчуючи випрямлячами та всього іншого, все тепло, яке використовується на вашому волоссі в цей святковий сезон, може зробити його почуттям сухим і ламким, тому важливо зволожити свої пасма живильною маскою для волосся. Просто завітайте до улюбленого шоу Netflix, розслабтеся, розслабтеся і дайте масці почати працювати. Якщо ви хочете максимізувати свої результати, радимо залишити маску на ніч. Тільки обов’язково покладіть рушник на подушку, щоб запобігти будь-якому безладу!
Детоксифікуйте шкіру за допомогою маски для обличчя
Що стосується масок для обличчя, то є такі, які маскуються регулярно, раз на тиждень без збоїв, і ті, хто завжди забуває, незважаючи на те, що знає, що повинен. Подумайте про маску для обличчя як про післясвятковий детокс у банці. Це може перетворити вашу шкіру на позбавлення від плям, а ваш колір обличчя виглядати м’яким і еластичним. Оскільки під час свят ви, мабуть, носили більше косметики, ніж зазвичай, рекомендується використовувати освітлювальну маску, щоб виділити домішки, щоб запобігти появі прищів.
З іншого боку, якщо напередодні новорічних свят ви почувались пересохлими, а ваша шкіра виглядає трохи в’ялою, найкращим варіантом є зволожуюча маска для обличчя. Від детоксикації шкіри до напоювання її вологою, маска для обличчя може миттєво оживити ваш колір обличчя, щоб ви виглядали більш світлими та сяючими. Повірте нам, якщо у вас з’явиться звичка регулярно використовувати маску для обличчя, ви станете залежними від результатів.
Почніть нову програму тренувань, яка вам справді подобається
Немає найкращого часу, ніж новий рік, щоб розпочати нову програму тренувань. Після всієї важкої їжі, насичених десертів та пиття у святкові дні, природно не почуватись якнайкраще. Найкращий післясвятковий детокс? Попотіть і швидше виведіть ці токсини з організму. Формування хороших звичок на початку нового року - найкращий спосіб налаштуватися на успіх, але, як завжди, це гарна ідея полегшити свій новий спосіб життя. Якщо ви ніколи раніше не були фізично активними, ми не рекомендуємо занурюватися в інтенсивний 7-тижневий режим тренувань відразу. Ви не тільки ризикуєте отримати травму, але й навряд чи вам захочеться щодня відвідувати тренажерний зал, коли ви ніколи раніше не займалися постійно. Натомість ми рекомендуємо дитячі кроки, щоб ви могли поступово полегшити собі ефективний план тренувань.