Письменниця ділиться подорожжю до своєї втрати ваги у 168 фунтів
Мене часто запитують, як я розпочав свій шлях до схуднення. Я би хотів, щоб у мене була проста, весела відповідь, але правда в тому, що мені спочатку довелося зробити багато внутрішнього прибирання.
Лінн Берінг харчується переважно вегетаріанською дієтою і займається вправами п’ять днів на тиждень, щоб підтримувати свою втрату ваги у 168 фунтів.
У мене так багато почуттів плило в моїй голові, коли я важив 300 кілограмів - неадекватність, злість і загальна безпорадність. Місяцями коливалась між тим, щоб прийняти своє тіло таким, яким воно було, і вибрати худнути. Я запитував важкі запитання: як я ставився до свого тіла? Як сильно я любив себе? Чи варто було мені змінюватися? Це була важка і часто незручна робота, я не буду брехати, але коли я був чесним із собою і краще познайомився з емоціями, які мене найбільше турбували, я був готовий схуднути.
Робота над цими проблемами або, принаймні, протистояння з ними, дозволила мені краще підготуватися до "жорсткої любові", необхідної для дисциплінування того слабкого голосу, який говорив: "Це важко. Я хочу шоколад (або картоплю фрі, або сухарі з тваринами, або будь-який інший простий ви можете собі уявити). Нагодуйте мене ". Я навчився говорити «ні» собі і зобов’язався вивчати нову поведінку, яка допомогла мені змінити «я не можу» на «я буду».