Питання про вагу при вагітності Томмі; s

Поділіться

Тут ми відповімо на деякі поширені запитання про вашу вагу під час вагітності, скільки ви повинні їсти та чому це важливо.

Чому моя вага важлива для моєї вагітності?

Перебування за межами діапазону здорової ваги за шкалою ІМТ до завагітніння може збільшити ризик виникнення проблем із вагітністю для вас та вашої дитини.

Наприклад, наявність ІМТ понад 30 може збільшити ризик ускладнень, таких як:

Нестача ваги може збільшити ризик таких ускладнень, як:

викидень
передчасні пологи
народження дитини з недостатньою вагою.

Це може бути важко прочитати, але намагайтеся не хвилюватися. Якщо у вас ІМТ із надмірною або недостатньою вагою, ваша акушерка та лікар будуть надавати вам додаткову допомогу протягом усієї вашої вагітності. Існує також багато речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати ризики, наприклад, залишатися активними та добре харчуватися.

Скільки зайвої їжі слід їсти під час вагітності?

Вам не потрібно їсти зайву їжу протягом перших 6 місяців вагітності. Після цього вам потрібно лише додаткові 200 калорій на день. Це приблизно половина бутерброда. Дізнайтеся більше про веселі та корисні 200-калорійні закуски.

Найголовніше - переконатися, що ви їсте здорову, збалансовану дієту, яка допоможе переконатися, що ви та ваша дитина маєте всі необхідні поживні речовини.