Питання та відповіді про здорових мам; s
З: Як я знаю, яка програма для мене?
А. Програма Fit Mum підійде вам з 6 тижнів після появи дитини до приблизно 24 місяців або навіть більше, насправді немає обмежень на те, коли ви можете приєднатися, і ми завжди радимо тим, хто починає з нашої 8-тижневої післяпологової програми, а потім рухається на “Fit Healthy and strong” або “Mind Body Remont”. Якщо ви ще не виконали наземну роботу після немовляти, то спочатку потрібно розпочати з післяпологової програми, оскільки вона охоплює всю внутрішню роботу, плюс ви отримуєте програму домашніх тренувань, що чудово, якщо ви сидите вдома, мама. Підтягнутий, здоровий і сильний - це для тих, хто пройшов 8-тижневу післяпологову програму і прагне підняти свої тренування та тіло на наступний рівень. Це також для тих, хто не мав дітей і хоче навчитися нарощувати м’язи і втрачати жир здоровим способом. Якщо ви хочете скористатись індивідуальним тренерським підходом з навантаженням на підзвітність та освіту, то перейдіть на "Капітальний ремонт тіла розуму", який призначений для вас на будь-якому етапі життя.
З: Що слід очікувати від цього плану тренувань та харчування?
А. Вам слід сподіватися почуватися здоровішими, підтягнутими, сильнішими та щасливішими! Після того, як ви вибрали програму на ваш вибір, ви можете зробити одноразове завантаження, якщо хочете, але у вас буде доступ до нашої підходящої здорової мами, де ви знайдете всі свої плани, відео та інформацію про програму, і ви зможете отримати доступ до цього в будь-який час. Ви маєте нашу повну підтримку в навчальних програмах та відео, харчових планах та рецептах, а також у відеороликах, які допоможуть вам пережити ті важкі часи.
З. Що саме в планах?
З: Якою кваліфікацією володіє Джастін - вона мама?
А. Джастін - мама на повний робочий день. Вона має до та після пологів та є кваліфікованим персональним тренером. Джастін займається фітнес-індустрією з 2004 року і дуже захоплюється тим, щоб допомагати жінкам прийти у форму і надихати їх пишатися своїм тілом!
Фото з журналу Oxygen зроблено Далласом Олсеном!
В. Чи схудну я?
О. Це мета, але ми не хочемо, щоб це було головним акцентом. У наші дні на мам занадто великий тиск. Так, ми хочемо, щоб ви схудли, але ми також хочемо, щоб ви контролювали своє життя! На наш погляд, вага знизиться, коли все буде вирівняно, і ви будете харчуватися здорово, робити фізичні вправи і чітко зосереджуватись на своїх цілях і що ви хочете досягти. У нас дуже цілісна віра в FHM, і ми відчуваємо, що вам потрібно бути психічно готовим, емоційно готовим і фізично готовим! Звичайно, ми допомагаємо вам у всіх цих сферах щотижневими відеороликами про мислення. Ви ніколи не в цьому самі!
З. Чому я повинен подавати фотографії?
А. Щоб тримати вас відповідальними та бачити ваші результати, як вони трапляються. Фотографії - це чудовий спосіб оцінити ваші результати та порівняти старе з новим, вони справді надихають та спонукають. Якщо ви хочете, щоб ви могли залишити фотографії в собі, ми просто хочемо, щоб ви робили запис у власних інтересах! Тільки ви побачите попереднє фото, але ми були б раді поділитися з вами історією успіху, як тільки ви пройдете програму (з вашого дозволу, звичайно), щоб ви могли надихнути інших жінок!
З. Чи можу я продовжити план через 8 тижнів?
А. Так, безумовно. Після того, як ви закінчите свою 8-тижневу програму після вагітності, у нас буде 6-тижнева програма під назвою «Здорова, здорова та міцна», яка підніме ваше тіло на новий рівень і перетворить ваше тіло на худу середню машину для спалювання жиру (але ви все одно стежите за вашим метаболізмом) ВІДПОВІДАЙТЕ ЗДОРОВИЙ І СИЛЬНИЙ.