Північний відпочинок Bootcamp в Іспанії - щоденник туристів!
Якщо ви пропустили щоденний щоденник одного з наших 14-денних кемперів із попереднього свята Bootcamp. Ось ваш шанс прочитати все це повністю!
День 1, у будинку старшого брата ...
З раннім польотом і занепокоєнням думками про те, що мало розгорнутися, я нарешті прибув до табору опівдні після підйому о 4 ранку ... І нічого собі. Вілла з 20 спальнями дивовижна. Придатне для роялті, ціле місце не здавалося гідним купу спітнілих немитих роумінгових місць.
Звичайно, коли ти перебуваєш у таборі, щоб схуднути та виявити певну схожість із фізичною формою, важко не порівнювати себе з іншими. Поки я тут найбільший, це не має значення. Ніхто тут не тут, щоб судити. Вони просто хочуть зробити свою справу і досягти власних цілей. Тож випустіть номер один із шляху!
Після всіх вступних вступів, і всі були дуже доброзичливими, ми приступили до вимірювань та зважування. Це не ритуальне бичування, це все робиться приватно, і ніхто нічого не повинен знати ...
Після легкого прикусу, який був чудово підготовлений, ми взяли перший вступ до тренувань. Важливі розминки та прямі боксери на сонячному світлі 18 градусів.
Звичайно, це було важко, але не було жодного штовхання чи крику, а лише заохочення - насправді всі допомагали одне одному. Це ставлення "Я тебе повернув" допоможе мені точно.
Ви виходите з того, що вклали. Вас ніхто не засуджує, ні ваші колеги-кемпери, ні команда.
Ми вечеряли всі разом, гарненько приготований лосось, і для хлопця, який любить недільне смаження, я повинен сказати, що я не був розчарований і не відчував голоду.
Вечір закінчився розслабленням у "гарячій ванні" ... І всі зникли на своїх дуже зручних ліжках для заслуженого сну ...
Я пишу це зі свого смачного великого ліжка, п’ючи свій зелений чай.
Подивимось, що нас чекає завтра. Нічні нічні кемпери.
1-й день в іспанському таборі
День другий у будинку старшого брата.
Забавно, як ти можеш добре спати після південних вправ!
Тож перший повний день у таборі. Думаю, це було перше справжнє випробування ... І фактичне випробування прийшло перед сніданком. Фітнес-тест!
О 7:30 ранку це не те, що зазвичай робить більшість із нас, але я запевняю вас, що це чудовий спосіб розпочати день. Якщо хтось турбується, що цього неможливо досягти, подумайте ще раз. Наш лідер Ден завжди пропонує два варіанти, і немає жодного тиску, щоб виконати найскладніші вправи. Потрібно просто пам’ятати тему: «ти дістаєш те, що вкладаєш».
Дуже здорова чаша «їжі для птахів», і ми твітнули свій шлях до наступних сесій.
Я не збираюся описувати кожен сеанс і те, що ми робили, тому що частиною задоволення є невідомість. І в цьому річ, хоча це важка робота, це велике задоволення. Ви будуєте таку дружбу зі своїми пристанями, не можете не насолоджуватися та підтримувати одне одного.
Наша післяобідня діяльність включала букову кульку та сітку. Ми всі чудово провели час, і це був єдиний раз, коли було трохи змагань, але в ім’я веселощів!
Команда Північний Bootcamp
Вийшов черговий супер чай. Я великий хлопець, і хоча їжа обмежена до певного розміру та споживання калорій, я можу чесно сказати, що не відчувала жодної хвилини голоду. Це насправді змусило мене задуматися над тим, що я їжу і що насправді потрібно моєму організму.
Лише примітка про їжу, все це чудово приготував наш власний Конрад - кожен дім повинен мати такий! Його кулінарія є вишуканою, серйозно, я б прийшов за їжею один!
Останній факультативний сеанс розслаблення, щоб закінчити день, і я впевнений, що деякі з нас спали під час ... Налаштуйте нас усіх на добрий нічний сон.
Багато втомлених щасливих та задоволених відпочиваючих!
День 3 у будинку великого брата.
7:30 ранку знову люди, і ці кардіотренування в першу чергу важкі, але дійсно варті ...! Це гарний час для вправ!
Це була важка сесія для мене, оскільки у мене погане коліно, але знову ж таки замість того, щоб бігти, силова ходьба ... Вас лише просять робити те, що ви можете, я вже згадував про це раніше, але дуже важливо знати, що ви насправді не в жодному конкуренція і ніякого тиску немає.
Сьогодні у нас був дивовижний порядок денний після сніданку, який в основному складався з прогулянкових черевиків та гори! Який фантастичний досвід. Часом було важко, але яке велике досягнення для всіх ...
Остання забава вечора, повернення до гідромасажної ванни ... Чудово підходить для заспокоєння цих щасливих ниючих кінцівок ...
До цього часу весь досвід був чудовим, чудовою їжею, людьми та фізичними вправами ... І смію сказати, я відчуваю себе трохи легшим і трохи монтером!
День 4 у будинку великого брата ...
Знову ранок і добре його вирізати, щоб розпочати о 7:30. Опс! Повинно бути все це свіже повітря і тренування ...
Почав сьогодні з кількох інтервальних тренувань (тренувань високої інтенсивності). «Застав мене», вивчаючи всю термінологію!
На жаль, я потягнув своє хитре коліна, про якого всі нудно чути! Я був змушений негайно зупинитися, ці хлопці серйозно знають, що вони роблять, насправді вони насправді піклуються про нас, кемпінгів, і це належним чином видно.
У справжньому табірному стилі на допомогу прийшла наша інша лідерка Керолайн і відправила мене на велосипед. Така ж інтенсивність, але ніякого впливу на коліно.
Після нашого сніданку ми чудово поговорили про харчування. Дивовижно те, що ви насправді не знаєте. Це серйозно змусило мене подумати, що я буду класти собі в рот у майбутньому. Дуже проникливий!
Ми перейшли до веселощів (і фізичних вправ) у басейні з чудовою турботливою Колетт (яка завжди робить сеанси надзвичайно веселими), а після нашої закуски провели чудову сесію з чайниками з Ден.