П’ять переваг програми зниження ваги під наглядом здорового здорового схуднення

5 Переваги до втрати 10% ваги тіла

  1. Зниження ризику серцевого нападу та інсульту
  2. Потенційний зворотний діабет 2 типу
  3. Підвищений рівень енергії
  4. Краща якість сну
  5. Зменшення болю та поліпшення рухливості

Луїсвілл, Кентуккі: 502-244-8746

Здорова програма зниження ваги означає, що ви все ще можете їсти те, що хочете, в помірних кількостях, стаючи при цьому більш активними та насправді насолоджуючись життям. Однак внесення цієї важливої ​​зміни може бути важко зробити самостійно. Ось як програма з медичним наглядом може змінити ситуацію.

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно трохи схуднути, ви не самотні. Центри з контролю та профілактики захворювань стверджують, що більше третини дорослих людей у ​​Сполучених Штатах страждають від надмірної ваги або ожиріння. Це дорівнює понад 78 мільйонам людей по всій країні.

Ожиріння створює більше проблем, ніж просто поганий вигляд у купальнику - існують серйозні ризики для здоров’я, пов’язані з хронічною надмірною вагою. На думку Національного інституту охорони здоров’я, наявність високого ІМТ (інакше його називають індексом маси тіла, можливим показником нездорового жиру в організмі) може збільшити ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту, діабету 2 типу та високого кров’яного тиску. Ви також можете ризикувати іншими ускладненнями, включаючи деякі типи раку, апное сну та артроз. Багато людей, що страждають ожирінням, страждають на стан, який називається синдромом гіповентиляції ожиріння, що означає, що в крові занадто мало кисню і занадто багато вуглекислого газу.

Добре, що ви вирішили щось зробити зі своєю вагою. Пролиття жиру та підвищення фізичної підготовленості можуть додати років до вашого життя, не кажучи вже про покращення зовнішнього вигляду та самооцінки. Але що, якщо ви пробували дієти, програми вправ та інші методи, але продовжували знову і знову покладати вагу? Ключ до вигнання зайвих кілограмів раз і назавжди - це зробити здорове харчування та фітнес-рішення, які триватимуть все життя. Ні, це не означає, що ви сідаєте на дієту або суворо обмежуєте вибір їжі, тому ви постійно жалюгідні та голодні. Здорова програма зниження ваги означає, що ви все ще можете їсти те, що хочете, в помірних кількостях, стаючи при цьому більш активними та насправді насолоджуючись життям. Однак внесення цієї важливої ​​зміни може бути важко зробити самостійно. Ось як програма з медичним наглядом може змінити ситуацію. Ось основні переваги, які ви отримаєте від такої програми:

1. Індивідуальна оцінка лікаря та план дієти

З медичною програмою, яку ви контролюєте, ви починаєте з того, що сертифікований медичний працівник оцінює ваш поточний фізичний стан, типовий вибір їжі, який ви робите щодня, та ваш рівень активності. Потім ваш лікар створить власний план, який вам буде легко зрозуміти та дотримуватися. Переживаєте, що зміна способу життя позбавить вас улюблених страв? Цю помилку люди, які бажають схуднути, часто допускають, коли починають підприємницьку діяльність самостійно. Ваш лікар повинен мати можливість запевнити вас, що ви все одно зможете насолоджуватися їжею, одночасно вносячи зміни до свого раціону харчування, які показують вам кращий спосіб використовувати вживані калорії.