П’ять причин, чому весна - найкращий час для схуднення
Автор Daily News Reporter 29 серпня 2018 р
Поділіться цією статтею:
Дурбан - Оскільки весняний сезон вже майже на нас, багато людей важко працюють над цими літніми органами. Але на думку тих, хто знає Кембриджський план ваги, весняний час насправді є найкращим часом для схуднення.
За словами невиконавчого голови групи Ренні Лецвало, хоча проблеми залишаються незмінними протягом сезонів, довші дні та літнє небо викликають зміни у вашому мозку та тілі, що роблять схуднення - і утримувати його простіше, ніж зазвичай.
"Скористайтеся цими сезонними змінами, які зараз працюють на вашу користь", - сказав Летсвало.
Менше муки голоду -
Чи знали ви, що в середньому люди споживають 86 зайвих калорій на день восени порівняно з весною? І оскільки весна перетворюється на літо, менше їсти, ймовірно, буде продовжуватися. Летсвало сказав, що це тому, що влітку ваш апетит знижується, тому що ваше тіло намагається підтримувати себе в прохолоді, тому ви автоматично відчуваєте менший голод, а це означає, що ви споживаєте менше калорій.
Тепло допомагає спалювати калорії -
Хоча ви можете думати, що піт допомагає вам спалювати жир, це не так. Якщо ви залишаєтеся активними і не зменшуєте інтенсивність під час тренувань, ви побачите, як кілограми тануть. Це може бути пов'язано з регулюванням температури. Оскільки ваше тіло працює, щоб саморегулюватись, воно працює сильніше, коли спекотно, тому спалюється більше калорій.