П’ять у п’ятницю П’ять дієтичних підказок від наших читачів Cooking Light

Відтоді, як наш редактор Скотт розпочав соціальну дієту та оголосив світові, що він схудне на 20 фунтів або публічно зазнає невдачі, Cooking Light отримав багато листів та коментарів через соціальні мережі на підтримку його зусиль. Багато запропонували заохочення та поділились історіями про власне схуднення та стратегії, які вони використовували. Ось 5 підказок читачів щодо схуднення.

1. "Обід зробіть своїм великим частуванням на день, а вечеря - легкою овочевою тарілкою". –Маріан А.Маріан, який передплачений Кулінарне світло з 1987 року схуд на 20 фунтів за 4 місяці. З наближенням весілля дочки вона використовувала більш легкі стратегії, такі як ця. Зробивши обід великою подією, вона виявила, що їсть пізніше того дня, і навіть сказала, що її чоловік насолоджувався часом, проведеним разом під час обідніх побачень.

2. «За 9 місяців я схудла на 70 фунтів, зробивши від 90 до 95% їжі Кулінарне світло журнал, веб-сайт та інформаційні бюлетені ". –Гретхен М.Гретхен запропонувала просто заглянути нам прямо під ніс, найпізніше Кулінарне світло рецепти. Використання здорового рецепту забезпечує основу та утримує калорії та жир.

---