Пюре з гороху - це нова закуска, яка може стати альтернативою тосту з авокадо

Оновлено 2 роки тому

пюре

Якраз тоді, коли ви думали, що пішли в ногу з часом, тенденцію авокадо на тості узурпував навряд чи суперник: горохове пюре. Щоб не плутати з тим м’яким, замороженим горошком, який ви підштовхували навколо своєї тарілки під час обіду, горохове пюре пропонує нежирний варіант для тих з вас, хто любить м’який зелений тост, повідомляє ecosalon.

Хоча авокадо має багато користі для здоров’я, вміст жиру в фруктах може означати різницю у втраті кількох зайвих кілограмів, з якими ви боролися. В одному авокадо 322 калорії і 29 грамів жиру - 4,3 з них насичені.

Тим часом чашка гороху приносить із собою 96 відсотків рекомендованого споживання вітаміну С, 22 відсотки вітаміну А протягом дня, 11 відсотків щоденних доз заліза та магнію, 10 відсотків вітаміну В, 118 калорій і 7 грам клітковини.

Горох також має безкалорійний вуглевод, який називається стійким крохмалем. Стійкі крохмалі не можуть засвоюватися або засвоюватися вашим організмом, але вони додадуть їжі крохмалистого смаку, щоб ви обманули себе.