План харчування ліпедемою Центр хірургії ліпедеми
Збільшення кількості рідини для зменшення симптомів
Хоча причина ліпедеми все ще містифікує медичних працівників, був досягнутий великий прогрес у лікуванні симптомів цього хронічного захворювання. доктор. Марсія В. Берд біля Центр хірургії ліпедеми в Розуеллі, штат Джорджія, рекомендує терапію, фізичні вправи та ліпосакцію для полегшення симптомів, але вона також заохочує своїх пацієнтів вносити дієтичні зміни, які можуть полегшити біль і запалення. Доктор Карен Гербст, ендокринолог та провідний фахівець з ліпедеми, розробила просту, але ефективну дієту для хворих на ліпедему. Дієта при рідких порушеннях жирової недостатності (РАД) рекомендує протизапальну їжу, яка легко засвоюється. Один із стовпів цієї дієти передбачає вживання їжі в рідкій формі, що дозволяє кишковому тракту відпочивати і уповільнює запалення.
Протизапальна програма харчування
Дієта докладно описана на Веб-сайт про обізнаність та підтримку Lipedema. Рекомендовані страви на рідкій основі включають супи, рагу з мінімальним вмістом м’яса або без нього, протеїнові коктейлі та смузі. Уникайте оброблених продуктів або продуктів з високим вмістом цукру, включаючи мед та агаву. І пам’ятайте, алкоголь - це чистий цукор, і його не слід додавати до своїх рецептів. Дієта RAD рекомендує обмежувати пастеризовані молочні продукти. На щастя, у продуктових магазинах є цілий ряд альтернативних варіантів.
Зміни - це добре
Якщо ви ніколи не експериментували з супами та смузі, буде цікаво досліджувати рецепти та експериментувати з новими інгредієнтами. Зміни в харчуванні можуть сильно змінити ваші почуття. Харчування рецептів, наповнених свіжими органічними інгредієнтами, безумовно, надасть вам енергетичного ефекту.
Дозвольте довідці Google
Google може допомогти вам знайти чудовий вибір коктейлів та супів. Знайшовши рецепт, перевірте інгредієнти та порівняйте їх із рекомендаціями щодо дієти RAD. Ви можете усунути або змінити рецепт, якщо це необхідно. Одноразові порції, як правило, підпадають під вказівки щодо обмеження використання деяких інгредієнтів за планом RAD. Пошук і випробування нових рецептів може бути чудовою пригодою; просто пам’ятайте про розміри порцій. Надмірне порціонування може призвести до зворотного результату.
Смузі-смузі
На одному з веб-сайтів був перерахований смачний ананасовий напій. Цей рецепт включає свіжі інгредієнти, які наповнять вас і задовольнять ласуна: