Плани дієти до та після операції Баріатричні експерти Дентон, Техас

Вітаємо! Ваше рішення зробити баріатричну хірургію - це перший із багатьох кроків до зниження ваги та покращення загального стану здоров’я.

Операція для схуднення - це ІНСТРУМЕНТ, який може допомогти вам досягти довгострокового успіху. Дієта є ключовою складовою процесу. Важлива інформація про те, як змінити свої харчові звички для досягнення успіху, викладена нижче.

Зверніть увагу на етикетки продуктів:

  • „Факти харчування” - це інформація, яку ви будете використовувати для порівняння продуктів та прийняття обґрунтованого вибору. Вмійте визначати розмір порції, калорії та кількість білка, цукру та жиру в певній їжі.
  • «Список інгредієнтів» так само важливий. Інгредієнти перераховані у порядку зменшення переважності за вагою, це означає, що інгредієнт, який важить найбільше, перерахований першим, а інгредієнт, який важить найменше, - останнім.
  • Перевірте розміри порцій у нашій Bariatric My Plate. Якщо ви їсте занадто багато, ви можете набрати вагу, навіть якщо їсте здорову їжу.

операції

Щоб запобігти дефіциту:
Досягайте 40-60 грамів білка щодня

Завжди вибирай

  • Пісна мелена курка, індичка або яловичина (90% або вище: поперек, круглий та надто худий)
  • Запечена або смажена риба
  • М'ясні консерви
  • Тонко виголене пісне м’ясо для обіду
  • Сушені боби і горох
  • Домашня птиця без шкіри (біле м'ясо)
  • Альтернативи м’яса, виготовлені з сої або текстурованого рослинного білка
  • Яєчний білок або замінник яйця
  • Молюски