Плановий режим та режим дієти Іггі Азалії
Зміст
Іггі Азалія - відомий репер і музикант, який постійно давав хіти та альбоми в цій галузі. Вона не просто співачка або репер, але вона також чудово відчуває стиль моди і брала участь у багатьох модних журналах, таких як Vogue тощо. Однак не просто неймовірна кар'єра та слава принесли їй багато шанувальників, її статура теж надзвичайна, і більшість людей стежать за нею саме заради цього.
З часу свого дебюту Azalea продала 48 мільйонів платівок у всьому світі, лише 22 мільйони синглів у США. Нагороди та досягнення Azalea включають дві американські музичні нагороди, три музичні премії Billboard, нагороду MTV Video Music Award, премію People’s Choice Award, чотири премії Teen Choice Awards та чотири номінації на премію Греммі. Підтверджений канал Азалії на YouTube зібрав 3,2 мільярда переглядів, тоді як вона випустила 14 музичних відео, які отримали понад 100 мільйонів переглядів у Vevo.
Ця стаття зосереджена на режимі тренувань та плані дієти Іггі Азалії, і якщо ви стежите за нею, це може вас зацікавити досить добре. Вона постійно повідомляє своїм шанувальникам про те, що вона робить, і дотримується у своїй щоденній рутині у своїх профілях у соціальних мережах, що також є чудовим способом зв’язатися з ними.
Але перед тим, як ми зануримося безпосередньо в її розпорядок дня, який включає її режим тренування та спосіб життя, ось її фізична статистика.
| Висота | 5 Ft 10 дюймів |
| Вага | 68 кг |
| Вік | 29 років |
| Грудей | 34 дюйма |
| Талія | 26 дюймів |
| Стегна | 38 дюймів |
Іггі Азалія взяла на себе серйозні тренування, оскільки робить серйозні тренування майже кожен день. Зазвичай вона робить тренування як у спортзалі, так і вдома. Коли вона не відвідує тренажерний зал або не подорожує, вона тренується у своєму готельному номері. Вона в основному робить присідання, тягу, стегна та випади, які фокусуються на нижній частині тіла, ніж на верхній частині тіла. Деякі з її улюблених вправ для домашнього тренування - це повітряні присідання, випади, сідничні мости тощо. Вона любить робити присідання та випади щодня, щоб побудувати м’язи сідниці.
Основна причина, чому у неї багато послідовників, - це фігура пісочного годинника. У неї пишне тіло з ширшими стегнами, дуже мала талія і плоский живіт. Вона робить багато тренувань для абс для цього теж. Вона також переконується, що виконує кардіотренування, яке допомагає їй досягти тіло, якому заздрять всі інші.
Спорт
Іггі Азалія - любитель спорту, і вона займається певним видом спорту як частина своєї кардіотренінгу. Вона любить пробувати нові речі, коли справа стосується будь-якої фізичної активності, але її улюблений теніс. Також вона любить запрошувати людей на тенісний матч. Вона однозначно конкурентоспроможна. Вона рекомендує займатися спортом своїм шанувальникам, якщо їм потрібно прагнути більш коротких і швидких рухів та неймовірних результатів.
Іггі Азалія зізнається, що вона досить активна з дитинства і з того часу любить теніс. Гра передбачає багато бігу та чудові тренування в руках. Це насправді включає всю силу тіла та м’язову силу. Вона рекомендує, щоб будь-який вид спорту був частиною вашої рутини, оскільки це омолоджує її розум і тіло.
Ігри завжди є цікавою частиною способу життя, і на відміну від відвідування тренажерного залу, це соплі-мотанки стають одноманітними або нудними. Крім того, він також забезпечує всі переваги гри. Крім того, вона також танцівниця, яка дуже допомагає, коли справа стосується різких рухів та гнучкості.
Тверкінг
В інтерв'ю, яке відбулося за тиждень до виходу її відео на "Mo Bounce", Іггі Азалія заявила, що втратила 15 кілограмів лише за час підготовки до цієї пісні. Це включало твердінг протягом декількох годин на день. Вона також виявила, що вважала, що тверкінг не є важким, але виявився надзвичайно важким.
Тренер, який підготував її до налаштування, сказав їй, що вона повинна займатися йогою, щоб покращити свою гнучкість і стати експертом у своїй танцювальній формі. Іггі Азалія також показав, що тверкінг - це тренування для всього тіла, і це більше, ніж просто струшування вашої здобичі. Вам потрібно мати повний контроль м’язів над сідничними м’язами, що також є причиною того, що вона змогла спалювати більше жиру. Сідниці - це найбільші м’язи в людському тілі, а отже, зміцнюються завдяки твердингу.
Іггі Азалія, можливо, спричинила новий стиль схуднення після того, як оголосила, що втратила 15 кілограмів всього за 7 днів від твердингу. У розмові з новозеландською радіостанцією Nova 96.9 26-річна реперка заявила, що перед зйомками свого останнього музичного кліпу "Mo Bounce" їй довелося докласти багато зусиль та тренуватися.
За її словами, "Це багато - я пішла на план їжі до відео, бо знала, що мені доведеться танцювати досить скупо одягненими", - пояснила вона. “Я насправді робив багато репетицій, і людина! Я скинув 15 фунтів за тиждень, танцюючи під цю пісню! "
Але, незважаючи на те, що відкрив новозеландському радіо, що "це просто має бути природним шляхом", Азалія все ж зізнався, що мав крихітного помічника. “Я брав уроки. У мене є хтось, хто дуже, дуже добре володіє твердингом, і вона мені допомогла. Я ніколи не розуміла, наскільки гнучким ти повинен бути, щоб робити такі речі ”, - сказала вона.
Її насправді також запитали про її найкращі поради, які вона може дати своїм шанувальникам, і Азалія сказала своїм послідовникам: "Мій вчитель був таким, як" Я дійсно пропоную вам займатися йогою ", і я не знала, що вам потрібно брати йогу, щоб бути twerker, але, мабуть, ти це робиш ".
Виклики
Іггі Азалія любить хороший виклик, і вона продовжує кидати виклик своїм друзям у соціальних мережах, а також продовжує отримувати деякі виклики. Наприклад, її останнім був 30-денний виклик на присідання, який вона отримала від друга. Завдання передбачало виконання присідань протягом 30 днів щодня. Кількість присідань залежить від вашої здатності це робити. Вона сказала, що обожнює кожен момент подорожі, і це те, що вона продовжувала робити навіть після закінчення 30-денного періоду.
Регулярні вимірювання
Іггі Азалія не вірить у ваги. Натомість вона зосереджується на вимірах тіла, тому вона вимірює талію і сідниці щотижня. Вона також рекомендує своїм шанувальникам зробити те саме, щоб перевірити, працює тренування чи ні. В іншому випадку вона просто змінює тренування.