Плюси та мінуси лімонадної дієти здорово

Більше статей

  • Про: Втрата ваги
  • Pro: Потенційні переваги детоксикації
  • Недолік: відсутність доказів про детоксикацію
  • Недолік: Тимчасова втрата ваги
  • Con: Проблеми з голодом та цукром у крові
  • Недолік: Нестача харчування
  • Мінус: Стоматологічні міркування

Лимонадна дієта, також відома як дієта з кленовим сиропом та Master Cleanse, є дуже низькокалорійною 10-денною рідкою дієтою. Він дозволяє пити лише лимонний сік у поєднанні з водою, чистим органічним кленовим сиропом класу В та кайенським перцем. Інструкції щодо дієти включають пити проносний чай щодня, а також воду, змішану з морською сіллю, яка також має послаблюючу дію. Основною метою лімонадної дієти є детоксикація, але вона також має на меті допомогти людям скинути 2 фунти на день. У цієї дієти є кілька плюсів і мінусів.

мінуси

Про: Втрата ваги

Дотримання лімонадної дієти призведе до втрати ваги, за словами зареєстрованого дієтолога Джульєтт Келло, обговорюючи дієту без послаблюючого компонента на ресурсах для схуднення 13. Келло зазначає, що надмірне обмеження калорій зазвичай дорівнює втраті ваги.

Pro: Потенційні переваги детоксикації

Побічні ефекти дієти кайенського перцю, лимонного соку та кленового сиропу

Детокс-дієти пов’язані з численними перевагами для здоров’я, згідно веб-сайту Every Diet. Типовий трав'яний детоксикаційний засіб передбачає усунення відходів та інших токсинів з організму, видалення затверділого матеріалу із суглобів, очищення нирок та травної системи, очищення клітин та пом'якшення тиску та подразнення в судинах та нервах. Детоксикаційна дієта може полегшити симптоми артриту та подагри, згідно кожної дієти.