Побалуйте своїх шанувальників цими легкими у приготуванні, корисними для здоров’я ігровими закусками
Почувши фразу "здорові ігрові закуски", ви можете саркастично подумати собі: "Так, так. Це втручання!" Ви буквально будете вболівати за нашу пораду, як боротися з голодом здоровішими способами кожні вихідні. Отримайте великий бал завдяки нашим ідеям та підказкам щодо закусок, щоб ви все ще могли досягти своїх цілей щодо ваги та здоров’я.
Здорові ігрові закуски починаються з планування заздалегідь
Налаштуйте себе на успіх, продумано продумуючи, які продукти ви будете подавати в ігровий день. Прагніть до балансу нежирних білків, овочів, цільного зерна та корисних жирів. Принаймні за тиждень до великої гри складіть своє меню, складіть список продуктів і вирішіть, що можна приготувати заздалегідь.
Виконайте свої цілі щодо зниження ваги, замінюючи традиційні висококалорійні закуски, такі як крила, чіпси та важкі провали, на альтернативи з низькою калорійністю. Ось кілька моїх улюблених:
- Заощадіть трохи калорій і жирових грамів за допомогою цих запечених курячих нагетсів замість традиційних курячих крил.
- Шукаєте цікавий рецепт овочів? З високим рівнем смаку ця цвітна капуста буйволів смачна і чудово поєднується із заправкою з ранчо з низьким вмістом жиру.
- Авокадо, наповнений корисними для серця жирами, також містить багато калорій. Спробуйте цей низькокалорійний рецепт гуакамоле і виберіть горохові чіпси або сирі овочі для занурення.
- Шукаєте безглютенову, просту в приготуванні закуску, яка приваблива візуально і має низьку калорійність? Огіркові човни MyNetDiary приносять задоволення натовпу.
- Потрібна альтернатива хумусу? Це розмариново-часникове занурення є низькокалорійним і містить білковий пунш, використовуючи нежирний сир як основу. Подавати з цільнозерновими сухарями або овочами.
- Намагаєтеся їсти більше на рослинній основі? Перегляньте ці грибні шашлики на грилі або смажений нут.