Починаючи з кісткового бульйону і закінчуючи тренуванням кісток, чому Холлі Беррі, 54 роки, все-таки виглядає добре
КОЛИ Хеллі Беррі відтворила свою знакову сцену для дівчат Бонда на цьому тижні, ніхто б не подумав, що минуло 18 років, як вона знялася у фільмі "Помири ще один день".
Актор натягнув помаранчеве бікіні напередодні свого 54-го дня народження у п’ятницю і виглядав таким же феноменальним, як і в 2002 році.
Хоча Халле, безсумнівно, виграла генетичну лотерею, вона показала, що її шлунок з пральною дошкою досягнуто років жорсткої дієти та фізичних вправ.
В одному з інтерв’ю вона сказала: “Немає ярлика, лише важка робота та відданість справі. Це стосується того, що ви їсте, і консистенції ».
Мама двох сильніша, ніж будь-коли, протягом наступних місяців підготовки до нового фільму про змішані єдиноборства "Синяк", в якому вона грає колишнього бійця, який бився, щоб повернути опіку над своєю дитиною та відродити свою кар'єру.
Це має відбутися в прем’єрі наступного місяця, і на Галле тисне тиск, оскільки це також її режисерський дебют.
Напередодні фільму їй доводилося тренуватися по чотири години на день і дотримуватися суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів і без цукру.
Вона сказала: “Одним із моїх цілей за“ синці ”був розірваний абс. Нарешті я їх отримав, і це неймовірно ”.
Халле, яка отримала "Оскар" за роль вдови у фільмі "М'яч монстрів" 2001 року, зробила всі власні трюки і зазнала серйозних травм від бойових дій із справжнім чемпіоном з ММА.
Незабаром все моє тіло відчуває, що воно горить.
Холлі БерріХалле сказала: "Їй довелося кинути кілька справжніх ударів, і я дійсно мала їх взяти, і це зламало деякі кістки".
Актриса часто ділиться відео зі своїми 6,3 мільйонами послідовників в Instagram своїх фітнес-процедур на пляжі біля свого будинку в Малібу, штат Каліфорнія.
Тренер знаменитостей Пітер Лі Томас проводить її кроки з боксу, бігу, йоги та виснажливих тренувань для всього тіла.
Халле сказала: "Моє середнє тренування в наші дні не включає жодної присідання або хрусту.
“Одним із рухів живота, який я часто включаю у свої тренування, є дошки.
Вони сильно вплинули на мою основну силу та визначення.
«Іноді я просто тримаю дошку, скільки зможу. Спочатку у мене починають боліти преси, але досить скоро все моє тіло відчуває, що воно горить ".
Раніше в цьому році Халле та Пітер заснували Re-Spin, цифровий бренд оздоровлення та оздоровлення, та випустили ряд тренажерів, включаючи коліщатко для абс, тренажери для талії та компресійний жилет, який вона носить, щоб отримати додатковий піт.
Дієта Халле
ЗАВТРАК: Халле зазвичай поститься до 15:00, але якщо вона поснідає, то це буде «куленепробивна кава» - свіжа кава, змішана з маслом та колагеном. Він забезпечує постійний потік кофеїну та енергії.
Середина ранку: якщо Халле робить вправу вранці, вона іноді отримує електролітний напій або рослинні протеїнові батончики.
15:00: Для комфортної їжі в Галле подається овочевий суп із сиром.
Але часто це великий салат з помідорів, оливок, зеленого та червоного перцю, заправки з винегрету з авокадо та оливкової олії, або з м’ясом, або з рибою.