Почніть дієту GAPS з дитиною, використовуючи прикладний аналіз поведінки; Харчування мудрості тіла

Якщо ви боїтеся розпочати GAPS, але знаєте, що це потрібно вашій дитині, почніть із вибору методу, який відповідає вашій особистості, часу та рівню підтримки. Є три методи, якими я користувався з клієнтами, щоб допомогти їм привести свою дитину на дієту GAPS: прикладний аналіз поведінки, підтримка цього та холодна індичка.

Сьогодні я поясни, як розпочати вступну дієту GAPS з дитиною за допомогою прикладного аналізу поведінки (ABA).

ABA базується на загальних міркуваннях використовується батьками протягом століть, і ви, мабуть, вже використовуєте цю ідею разом зі своїми дітьми. Ви хочете, щоб ваша дитина щось зробила, і скажіть їм, що вони отримують якусь винагороду, коли це буде зроблено.

Прості приклади:

Спочатку виконайте домашнє завдання, тоді у вас буде час на екрані.
Якщо ви хочете вийти з друзями в суботу, вам доведеться робити свої справи цього тижня.

Це не підкуп, який дає щось наперед, щоб досягти бажаного результату, але натомість підсилює дії чи гарну поведінку своїх дітей винагородою згодом.

Коли ви починаєте використовувати ABA, щоб змусити дитину їсти продукти GAPS, спочатку їм це не сподобається. Чекайте великого опору, поки вони не зрозуміють, що ніяк не зможуть "виграти" гру. Якщо ви не здадетесь у перші важкі дні, ваша дитина досить швидко зрозуміє, що, щоб отримати бажане, вона повинна щось зробити для вас. Як тільки вони це зрозуміють, ваше життя стане набагато легшим!

Працюйте над одним харчуванням за раз. Нашій дитині буде незрозуміло вводити кілька продуктів одночасно. Виберіть, яку їжу найважливіше вводити спочатку, виходячи з потреб дитини у харчуванні. Розумно починати з продуктів, які, на вашу думку, вашій дитині було б найпростіше прийняти. Коли ви завоювали одну-дві їжі, і меню вашої дитини починає зростати, ви виявите, що вводити більше нових продуктів стає простіше і легше. Незабаром ваша дитина буде їсти різноманітну та ситну дієту з продуктів GAPS!

Якщо є одне, що я хочу, щоб ви пам’ятали, це: не засмучуйтесь початковим опором, який ви отримаєте від своєї дитини. Перші тиждень-два здаватимуться цілою вічністю в даний момент, але коли ви озирнетесь назад, це буде моргання ока.

Пам’ятайте, що тисячі батьків запровадили програми ABA зі своїми дітьми та пережили початкову стадію істерик! Ніхто не може навчити дитину, яка не виконує нічого, про що ви її просите. Після того, як ви виграли перший бій, ви відкрили свою дитину для прийняття змін і цього нового способу здійснення речей, а це означає, що тепер у вас є дитина, якій ви можете навчити.

А тепер поговоримо про те, як ми можемо застосовувати цей метод для введення нових продуктів до різних типів дітей.

ABA з дитиною, яка є невербальною або має серйозні мовні проблеми

На початку використовуйте улюблені страви вашої дитини як нагороду за вживання їжі GAPS. Перелічені приклади нагородних страв, як-от шоколад та сухарики, є продуктами, забороненими на GAPS, але на початкових етапах, коли ви навчаєте дитину цілій концепції ABA, ви можете використовувати все, що працює.

Якщо ви можете змусити дитину їсти їжу GAPS, не використовуючи їжу як нагороду, зробіть це! Якщо вони реагують на речі, такі як наклейки, іграшки, відео чи час відтворення, це ще краще. Як тільки вони зрозуміють правила гри, ви хочете перейти до винагород, дозволених на дієті GAPS.

Приклад винагороди за їжу:

Покажіть дитині їжу чи винагороду, які їй найбільше подобаються - шматочок шоколаду, сухарики, крупи або макарони та сир. Помістіть його поза його досяжністю, але тримайте його на видному місці.
Запропонуйте йому один укус їжі GAPS, яку ви хочете, щоб він спробував. Залишайтеся повністю спокійними, поки ви ігноруєте істерики, крики або плач. Не давайте їй того, що вона хоче, поки вона не перекусить їжу GAPS, і не дозволяйте їй покидати стіл. Не гнівайтесь на опір, який ви отримуєте - ваша робота запропонувати їжу і втілити той факт, що це нові правила життя, і ви просто спокійно їх виконуєте.
Коли він випив одну порцію їжі GAPS або навіть просто скуштував, дайте йому свою нагороду чи їжу з пишною похвалою! Прихильність, підбадьорення або все, що ваша дитина оцінить найбільше. Тоді нехай покине стіл.
Після невеликої перерви у кілька хвилин повторіть цей процес ще раз. Просто працюйте по одній ротовій порожнині, потім винагородіть його і відпустіть.
Через кілька хвилин повторіть це ще раз.
Одночасно працюйте лише над однією новою їжею.