Подивіться, як спроби дієти, як Бейонсе, Ріанна чи Кім Кардашьян, можливо, змусять вас набрати вагу

Експерт розбиває три популярні плани схуднення.

Опубліковано 22 січня 2018 року

ріанна

У нас чотири тижні 2018 року, і, ймовірно, багато людей відпали від дієт «новий рік, новий я». Але чи винні знаменитості? Ну, начебто. Наші улюблені зірки постійно крутять план схуднення на "грамі" або говорять про свій новий план харчування, відповідальний за їх бікіні, але ці дієти можуть ускладнити схуднення.

Макс Бріджер, особистий тренер і співзасновник LDN Muscle, фітнес-компанії, що базується в Лондоні, яка забезпечує особисті тренування, плани харчування та добавки, розповів The Daily Mail про те, чому найпопулярніші дієтичні примхи ставлять вас за невдачу.

Заміна їжі струшує

Одягнений Кім Кардашіан вдарив Instagram раніше цього місяця, щоб рекламувати останній продукт Flat Tummy Co Shake It Baby з півгалоном молока в одній руці, а іншою пожираючи чашку шейків для схуднення. «Я відчував, що неможливо вписатися у свої регулярні тренування і харчуватися здорово. Але ця програма дає мені удар у правильному напрямку, який мені потрібен. Ці коктейлі для заміни їжі настільки хороші, і це допомагає мені повернути живіт в новий рік ", - підписала вона фото.

Issa ad, люди. Макс розповідає Daily Mail: "За допомогою дієти на основі коктейлю ви замінюєте 1-2 прийоми їжі на день протеїновим коктейлем на основі білка, що містить надзвичайно перевірену" термогенну суміш (втрата жиру) "і загальною кількістю близько 150 калорій. Звичайно, коктейлі заміни їжі скоротять калорії (за оцінками 800-1200), але не дають вам однакового задоволення від вживання цільної їжі, і їх важко дотримуватися протягом кількох тижнів.