Погляд на життя в карантині - моя історія про низький вміст вуглеводів та голодування
Написала для FastingLane.com Меган ЛаГросса
Карантин дозволяє нам дістатися до речей, які ми часто ставимо на задній план. Я вирішив прибрати свою шафу. Під час прибирання я натрапив на свою фотографію з весілля моєї подруги в травні 2015 року. Ця фотографія свідчить про найважче, що я коли-небудь був, вагою 227 фунтів. Я подивився на себе на фотографії і побачив, наскільки незручно почуваюся на власній шкірі. Я завжди боровся зі своєю вагою, і я був дитиною, що рекламує кожну примху. Донині моя мати все ще запитує мене, чи я “на дієті”.
У серпні 2015 року я вирішив, що досить. Я розпочав свою фітнес-подорож з фізичних вправ і харчування. Я знала, що хочу мати дитину, але ніколи не зможу успішно виносити дитину в “тілі”. Я твердо вирішив змінити старі звички і знайти свій шлях. Швидко перемотуйтеся до березня 2017 року. Я все ще вкорінений у своїх старих звичках, я відчайдушно намагався позбутися своєї ваги. На той момент я застряг у 215 фунтів. Я схуд на 12 фунтів. і не тримав це протягом двох років, але мене знову застопорили. Один із тренерів з фітнесу, за яким я пішов, шукав людей, які брали б участь у її “дієтичному бета-тесті”. Я охоче записався. Це був онлайн-курс, який навчив мене про те, як працює моє тіло. На курсі я дізнався про доктора Джейсона Фунга та його дослідження щодо періодичного голодування. Під час програми я почав їсти здорову жирну їжу з низьким вмістом вуглеводів. Я почав скорочувати своє вікно їжі. Після трьох тижнів цієї зміни способу життя нам було запропоновано спробувати тривалий піст, який можна було б допомогти кістковим бульйоном та кавою, якщо ми захочемо.
Я людина, яка стосується всього або нічого, тому я увійшла все і вирішила закінчити триденний піст. Я щасливий сказати, що зробив це і так пишався собою! У той момент, за чотири тижні включення періодичного голодування та завершення триденного голодування, я зменшився до 197 фунтів. Я схуд на 18 фунтів. за чотири тижні! Я не з тих, хто швидко худне, тому, м’яко кажучи, був приголомшений.
Я забула згадати, що в той час ми з чоловіком безуспішно намагалися народити дитину. У березні 2017 року, незадовго до того, як я почав переривати голодування, я сказав чоловікові, що закінчив намагатися, і був радий бути шаленою котячою дамою/мамою для наших 3 котів. Наступного місяця я закінчив триденний піст, і хоча ми відмовились від «спроб», на початку червня я дізнався, що вагітна! Я досі жартую, що саме пост - це причина, через яку я завагітніла. Але чи це насправді жарт, чи моє переривчасте голодування збалансувало мої гормони та допомогло мені завагітніти?