Поїлки Бідна дієта

Трохи вина за обідом може бути добре; однак, як і у всьому іншому, більше не завжди краще. Нове дослідження показало, що рясне вживання алкоголю не тільки спричиняє проблеми зі здоров’ям, але це також впливає на дієтичні звички, що, в свою чергу, посилює проблеми, спричинені надмірним вживанням алкоголю. Випивка, уподобання до алкогольних напоїв, рясне пиття та вживання алкоголю під час їжі були пов’язані з відсутністю хороших харчових звичок.

поїлки

Алкоголь містить 7 калорій на грам, але це "порожні калорії", термін означає калорії, що не містять білка, вітамінів або мінералів.

Один напій містить близько половини унції чистого алкоголю і еквівалентно 12 унціям пива, 5 унціям вина або 1,5 унціям дистильованих спиртних напоїв, таких як джин, горілка, ром і віскі.

Вчені Іспанії опитали понад 12 000 дорослих щодо їх прийому алкоголю та харчових звичок. Термін запою було визначено як рівне або більше ніж приблизно 3 унції чистого алкоголю для чоловіків або 2 унції для жінок під час одного сеансу пиття. Поріг між помірним і рясним вживанням алкоголю становив приблизно 1,5 унції чистого алкоголю на день для чоловіків і 0,8 унції на день для жінок. Споживання їжі учасниками оцінювали за допомогою 24-годинного відкликання.

Встановлено, що поширеність запоїв є відносно високою і становить понад 10 відсотків репрезентативної вибірки іспанського населення, що призводить до занепокоєння зростанням рівня запоїв та відмовою від традиційної середземноморської дієти, яка включає помірне вживання алкоголю, зазвичай червоне вино, під час їжі.