Покрокові етапи застуди - плюс те, як відновити швидку форму
Від перших симптомів застуди до остаточного обнюхування та повного одужання, ми проведемо вас через усе, що вам потрібно знати про застуду.
Ви коли-небудь хотіли, щоб ви могли сказати, що холод просто охолодити? Середній американець страждає двома-трьома застудами на рік, за даними Центрів контролю за захворюваннями (CDC). Хоча вони дуже розчаровані та заразні, цей стан трохи нагадує сніжинку. Немає двох однакових.
"Офіційних стадій застуди не існує. Кожна людина індивідуальна і йде своїм шляхом. Деякі тривають годинами, інші - днями або навіть тижнями", - говорить Адам Сплавер, доктор медичних наук, кардіолог з Голлівуду, штат Флорида.
Але існують деякі загальні тенденції щодо симптомів застуди, термінів та методів лікування. З "скільки триває застуда?" до "як мені швидше почуватись краще?" ми поговорили з медичними експертами, щоб отримати повний посібник із боротьби із застудою.
Як я можу застудитися, і які найпоширеніші симптоми застуди?
Половина всіх простудних захворювань має невизначену вірусну причину. Хоча цілих 200 вірусів можуть спровокувати застуду, найпоширенішими винуватцями є штами риновірусу. Це основна причина від 24 до 52 відсотків простудних захворювань, згідно з дослідженнями, опублікованими в Canadian Medical Association Journal. Коронавірус - ще один тип, який досить часто зустрічається серед дорослих взимку та ранньою весною.
"Застуда може бути спричинена багатьма різними вірусами, і їх неможливо вилікувати антибіотиками. На відміну від популярних традицій, вони не перетворюються на бактеріальні інфекції та не призводять до інфекцій пазух, пневмонії або стрептококу", - говорить Крістофер МакНалті, штат Джорджія, лікар з невідкладної допомоги медичної групи DaVita у Колорадо-Спрінгс, Колорадо.
Зробити різницю між застудою та грипом може бути складно, оскільки вони, як правило, страйкують приблизно в один і той же час року - і ваше тіло не має попередження про потрапляння вірусу грипу. (Якщо тільки!) CDC каже, що симптоми грипу, як правило, більш важкі, однак, можуть включати озноб і більш сильну втому. (Пов’язане: Алергія на грип, застуду чи зиму: що вас збиває?)
Як застуда, так і віруси грипу поширюються при рукопашному контакті з вірусом або при вдиханні повітря, забрудненого краплями, пронизаними вірусом. Отже, коли заражена особа видуває ніс, кашляє чи чхає, потім торкається дверної ручки або меню ресторану, наприклад, ви можете підхопити той самий вірус. Ці витривалі риновіруси можуть витримати близько двох днів, продовжуючи заражати більше людей, які торкаються одного і того ж предмета.
Звідси симптоми застуди, як правило, з’являються через два-три дні після потрапляння вірусу у ваш організм.
"Застуда може початися як лоскот у носі, почесання горла, слабкий кашель, набридливий головний біль або відчуття повного виснаження. Вірус вражає вашу слизову, оболонки дихальних шляхів і попереджає вашу імунну систему, що щось big збирається впасти. Ваша імунна система починає атакувати цих небажаних шкідників ", - говорить доктор Сплавер.
Виділяються хімічні речовини, які активізують імунну відповідь, що призводить до "нежитю, кашлю та надто поширених соплів та мокроти", додає він.
Незважаючи на те, що вони можуть бути докучливими, пам’ятайте, що «багато симптомів застуди, які ми відчуваємо, - це реакції, які тіло приймає, щоб відновити здоров’я», - говорить Густаво Феррер, доктор медичних наук, директор програми стипендії з легеневої та критичної допомоги Aventura в Авентурі, Флорида "Затори і утворення слизу зупиняють іноземних загарбників, кашель і чхання виводять забруднення, а лихоманка допомагає певним імунним клітинам краще функціонувати".