Поліпшіть своє здоров’я в кишечнику та Excel при періодичному голодуванні за допомогою кристалів чаю Pique Emily Reviews
Дякую Піке за те, що він надіслав мені зразки для полегшення цієї публікації. Як завжди, всі думки - мої власні. Цей пост містить партнерські посилання.
Що стосується самообслуговування, я, безумовно, розхитуюсь, оскільки маю дітей. Як мама, я завжди відчувала, що їх потреби повинні стояти раніше моїх. Неважливо, як часто я чую "з порожньої чашки не можна наливати", мені завжди було на думці, що я не можу робити певні речі, тому що мені потрібно поставити своїх дітей на перше місце. Однак, поклавши на це щось серйозне, я зрозумів, що в деяких аспектах я просто використовую своїх дітей, щоб виправдовуватися, щоб не робити те, що я не хочу робити. Однією з цих речей є ставлення мого фізичного самопочуття на перше місце, і коли я дорослішаю, я усвідомлюю, як важливо для мене насправді піклуватися про своє тіло.
Я був винен у тому, що годую своїх дітей здоровою їжею, просто нагризаючи залишки піци, або кажучи: «Я не можу знайти час для тренування, бо мої діти завжди зі мною». Цього року я вирішив свідомо змінити деякі з цих речей, оскільки, як виявляється, Я МОЖУ піклуватися про свої потреби, а також переконуюсь, що мої діти теж отримують від мене те, що їм потрібно. На початку року (ну, через кілька днів) я вирішив розпочати 30-денний план тренувань разом із періодичним голодуванням. Як зазвичай, я не можу почати нічого на півдорозі, але я з повною силою переходжу до кращих тренувальних звичок та догляду за собою взагалі.
Якщо ви не чули про періодичне голодування, саме тоді у вас є час, коли ви можете їсти щодня, а потім вікно, де ви постите. Я розпочав протокол 16: 8, тому їжу між 11:00 та 19:00. За той час я нічого не їм, але п’ю багато води і почав додавати кристали чаю Піке в свою програму, щоб підвищити ефективність цього ефекту. Під час періодичного голодування ваше тіло вчиться спалювати запаси глюкози і дає шанс зосередитись на енергії та відновленні. Ви можете перевірити більше переваг періодичного голодування і як це може допомогти вам схуднути, знизити рівень холестерину та рівень глюкози.
Хоча я не споживаю ніяких калорій під час посту, я можу пити воду та ці дивовижні чаї. Разом із підвищенням ефективності мого періодичного голодування, я давно хотів покращити своє здоров’я в кишечнику. Цукор - це моє головне падіння, і я знаю, що пристрастився до нього поганим чином. З моменту періодичного голодування я помітив, що менше жадаю цукру і справді не дуже голодний під час годин посту. Єдиною важкою перервою для мене було не перекусити вечорами після того, як діти лягли спати. Раніше я іноді хапав миску з морозивом або кілька печива, поки я працював над веденням блогів, але зараз я знаю, що не можу. В більшості випадків це для мене простіше, ніж традиційна дієта, тому що легше сказати собі КОЛИ я не можу їсти, а не ЩО не можу. Чаї Піке надзвичайно корисні для здоров’я кишечника та загального здоров’я в цілому, тому я чудово приймаю їх для підвищення ефективності періодичного голодування.