Полунична шакеологія за ніч Овес Рецепт The Beachbody Blog
Підніміть руку, якщо у вас є весь час на світі щоранку перед роботою, щоб приготувати поживний, смачний сніданок.
(Немає учасників? Не думав.)
Ось чому цей рецепт полуничної шекеології на ніч вівса ось-ось стане вашим новим BFF.
Не кожен може бути майстром підготовки їжі, тому, починаючи з приготування разової їжі заздалегідь, це хороший спосіб полегшити приготування на цілий тиждень.
Для цього рецепта вам потрібні лише п’ять інгредієнтів: сирий варений овес, морська сіль, полунична сироваткова шекеологія, насіння чіа та мигдальне молоко.
Все (крім ⅓ склянки мигдалевого молока) потрапляє у вашу банку або миску, потім ви закупорюєте її, ставите в холодильник і даєте чарівникам.
Якщо ви відчуваєте себе хитро, ви можете приготувати цей легкий сніданок в однолітровій баночці Мейсон. Ваш сніданок буде не тільки гідним Pinterest, але ви також можете просто взяти його і поїхати вранці. В іншому випадку маленька чаша буде працювати прекрасно.
(Професійна порада: Переконайтеся, що ви не використовуєте овес, що швидко готується, інакше речі можуть стати занадто кашоподібними.)
Після того, як ви скотитеся з ліжка, вам залишається лише залити решту мигдального молока і вуаля! Сніданок = готовий. Якщо вам подобається ваш ранковий овес теплим, просто покладіть його в мікрохвильову піч, перш ніж копатись.
Цей рецепт містить багато білків і клітковини, які допоможуть довше почуватись ситими, тому ви можете попрощатися з тими, що вранці жували.
Хочете більше корисних та смачних ідей Shakeology? Ось рецепти мисок для смузі, коктейлів, енергетичних батончиків та багато іншого, що ви можете спробувати.
Полунична шакеологія Овес на ніч
Цей полуничний овес на ніч виготовляється з вівсом, морською сіллю, насінням чіа, мигдальним молоком та вершковою полуничною сироватковою шакеологією.