Помідори - чудова їжа для схуднення! Таємний інгредієнт
Вітамін С
Помідори є чудовим джерелом цього важливого антиоксиданту - один помідор забезпечує понад 32 відсотки ваших щоденних потреб у вітаміні С! Вітамін С підтримує здоров'я серця, здоров'я шкіри і може зупинити утворення вільних радикалів, тим самим захищаючи ваші клітини від багатьох проблемних пошкоджень (думаю, рак, захворювання очей та дефіцит імунної системи). Вітамін С - це точно не поживна речовина, на яку ви хочете скупитися!
Альфа-ліпоєва кислота
Нехай технічна назва цієї поживної речовини не відключає вас - це насправді допомагає зменшити вагу по-справжньому акуратно. Ця поживна речовина сприяє підвищенню чутливості до інсуліну, а це означає, що вона допомагає вашому організму перетворити рівень цукру в крові (який збільшується, коли ви їсте їжу) в енергію, тим самим знижуючи рівень цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові високий, і ваше тіло не може перетворити його на енергію, цей цукор у крові може накопичуватися у вигляді жиру, тому будь-яка поживна речовина, яку ми можемо з’їсти, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові, чудова. Ця поживна речовина особливо важлива для людей, які страждають на діабет, але ми всі можемо від цього абсолютно виграти.
Лікопен
Помідори, мабуть, найбільш «відомі» своїм вмістом лікопіну. Ми охопили цю поживну речовину в червні публікацією кавуна в блозі, але ось кілька нещодавніх висновків, які ви повинні про це знати. Нещодавно дослідники пов’язали лікопін із здоров’ям кісток і виявили, що жінки, які знизили рівень лікопіну, мають підвищений ризик переломів кісток та остеопорозу - ще одна вагома причина їсти багато помідорів круглий рік.