Порада Їжте 12 разів на день і замінюйте жир нацією Muscle T

Їжте їх протягом 30 днів, набирайте кілограм м’язів і втрачайте кілограм жиру. Так говорить наука. Перевір це.

разів

Дивна наука

Гаразд, наступне дослідження та його результати можуть здатися дивними, але це проклято інтригуюче.

Дослідники з університету Палермо завербували 23 людей у ​​віці від 18 до 65 років, щоб протягом 30 днів їсти по дюжині зелених оливок на день. Дивно, але їх середній відсоток жирової маси впав приблизно на 1,7%, а середня м’язова маса зросла приблизно на 1,39%.

Щоб підрахувати цифри, які легше засвоюються, учасники втратили близько кілограма (2,2 фунта) і замінили його приблизно такою ж кількістю м’язів, без будь-яких змін у дієті чи фізичних вправах.

У науці результати такого роду часто зустрічаються з "так?" і багато подряпин на голові.

Що вони шукали

Дослідники, які досліджували певний тип зеленої оливи, відомий як Nocellara del Belice, протестували учасників, що стрибають в оливах, на будь-який пробіотичний ефект, антиоксидантний ефект або протизапальний ефект.

Хоча вони не змогли знайти остаточного пробіотичного ефекту від вживання оливок, вони виявили значні протизапальні та антиоксидантні ефекти. Знизились як інтерлейкін-6 (IL-6), запальний фактор, так і малоновий діальдегід (MDA), маркер вільних радикалів. Звичайно, ви можете очікувати подібних ефектів від постійного вживання будь-яких фруктів чи овочів.