Поради перед та після голодування Джеймі Геллер

Цього року Тиша Б'Ав фактично припадає на суботу, і тому піст переноситься на неділю. У більшості з нас зазвичай у суботу є великі важкі обіди, а потім дуже маленькі легші вечері. Цього тижня я б запропонував змінити.

перед

Дотримуйтесь гарного ситного обіду, але трохи стримайтеся, будьте обережні з сіллю і залиште достатньо місця, щоб з'їсти ситний обід.

Обов’язково подивіться також вино та алкоголь, вони зневоднюють і не найкраща ідея перед голодуванням. І завжди пийте багато води протягом усього дня. Отримайте більше підказок із цими 5 Правилами для швидшого та швидшого використання.

Для попереднього швидкого харчування я рекомендую легку рибу, яку можна подавати при кімнатній температурі.

Чудова річ цього лосося - це горіхи для надмірно гарного жиру, щоб тривалий час ви були по-справжньому ситими. Якщо ви не шанувальник лосося, спробуйте цю ТУНУ З КУРЗОМОМ ІЗ ІМБИРОВИМ СИЗОВИМ СОУСОМ ДЛЯ МІСО або цей ПІКУТИЙ ЦИТРОВИЙ ТІЛАПІЯ (фото вище).

Якщо ви не любите рибу, дотримуйтесь улюбленої всіма курятини.

Нехай це буде просто з куркою на грилі, ми любимо ці стегна без кісток з простими спеціями.