Поради щодо боротьби з ожирінням серед дітей під час кризи COVID-19
ГРІНСБОРО, Н.К. - Діти набирають вагу серед пандемії коронавірусу. Це свідчить нещодавнє опитування фітнес-сайту Total Shape. Дослідники опитали понад 5000 батьків на східному узбережжі Америки. Вони виявили, що з березня діти набирали в середньому 8-10 фунтів, а 15% дітей набирали більше 10 фунтів.
Опитування також виявило, що середній приріст ваги дітей у Північній Кароліні становив 7,2 фунта. Більше половини батьків були стурбовані збільшенням ваги своєї дитини, причому більшість з них спричиняла відсутність регулярних фізичних вправ та зміну дієти. Найпопулярнішою причиною того, що діти не отримували достатньо фізичних вправ, було просто не відвідування школи. Як правило, діти активніші протягом тижня в школі, регулярно проводячи заняття в тренажерному залі, ігри на свіжому повітрі, гуртки після занять та заняття спортом.
Відповідно до Центрів з контролю та профілактики захворювань, діти та підлітки у віці від 6 до 17 років повинні щодня робити 1 годину або більше середньої та інтенсивної фізичної активності. Сюди входять заходи, які змушують їх серце битися швидше, формують м’язи та зміцнюють кістки. CDC пропонує наступні вказівки щодо вправ для дітей та підлітків шкільного віку:
- Аеробні: Більшість із 60 хвилин і більше на день повинні бути аеробними фізичними навантаженнями середньої або енергійної інтенсивності та включати фізичні навантаження енергійної інтенсивності принаймні 3 дні на тиждень.
- Зміцнення м’язів: Як частину щоденної фізичної активності, яка триває 60 хвилин, діти та підлітки повинні включати фізичні навантаження, що зміцнюють м’язи, принаймні 3 дні на тиждень.
- Зміцнення кісток: Як частину щоденної фізичної активності, яка триває 60 хвилин, діти та підлітки повинні включати фізичну активність, що зміцнює кістки, принаймні 3 дні на тиждень.