Поради щодо приготування їжі за часів COVID; Пайсано

Фото люб'язно надано професором Леландом Хаммондсом II

щодо

Wisdom Warner, письменник-автор
6 жовтня 2020 р

Ласкаво просимо до іншого видання Cooking in the Time of COVID. Сьогодні ми обговоримо кілька порад щодо харчування, які допоможуть вам набрати або схуднути. Під час цієї пандемії дуже важливо відстежувати, що ми їмо і скільки. Білки, вуглеводи, корисні жири та овочі відіграють важливу роль у збалансованому харчуванні. Це важливо, оскільки ці продукти мають калорії, необхідні організму для отримання енергії.

Контроль калорій дуже важливий для збереження здоров’я, але часто він складний, нудний і неточний. Я дізнався від професора Леланда Хаммондса II з коледжу Північно-Західної Вісти, як контролювати калорії, використовуючи свої руки як вихідну точку для здоров’я. Розмір вашої руки пов'язаний з розміром вашого тіла, що робить його чудовим портативним та персоналізованим способом вимірювання та відстеження споживання їжі. Ви можете бути гнучкими та коригувати порції, виходячи з голоду, повноти та цілей, пов’язаних зі здоров’ям. Давайте розглянемо цікаві деталі, як їсти розумніше.