Поради щодо втрати жиру на животі після менопаузи
У міру прогресу жінки в пізні роки, тобто в менопаузу, вона втрачає естроген. Одне з розладів наслідків втраченого естрогену полягає в тому, що нормальний контур її тіла змінюється. Зараз вона виявляє, що замість того, щоб вага лягала на стегна, вона прямує до її живота.
Навіть худорлява жінка може бути розчарована, коли виявляє, що в міру зниження рівня естрогену під час перименопаузи вона раптово отримує жир на животі - це місце, про яке їй, можливо, ніколи не доводилося турбуватися раніше.
І ця доля зазнає не лише жінок.
Чоловіки часто називають свій жир на животі як "пивний живіт", пивна кишка, горло або передня попка. Для чоловіків це раптове збільшення жиру на животі може бути наслідком втрати рівня тестостерону, що призводить до того, що в останні роки раптово розвивається жир на животі.
Якою б не була причина, жир на животі виникає тоді, коли надмірно жир на животі накопичується навколо шлунка та живота і накопичується до такої міри, що це може мати негативний вплив на здоров'я.
Зробити це пріоритетом і намагатися втратити частину жиру на животі важливо не тільки для особистого вигляду та марнославства, але й для вашого здоров’я. Дослідження, що показують значення жиру на животі та його роль у ризику гострих інфарктів міокарда, діабету, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину, а також інші запальні стани.
Розуміння причин жиру на животі після менопаузи.
Упертий жир на животі є основною проблемою для багатьох людей. Неважливо, намагаєтесь ви позбутися від нього за допомогою різних дієт або різних вправ; цей жир залишається і видаватися неможливим. Отже, чому це називається впертим жиром!
Жінки частіше набирають надлишок жиру на животі, особливо глибоко всередині живота, коли переживають перименопаузу та переходять у менопаузу. Це пов’язано з тим, що в міру падіння рівня естрогену жир в організмі перерозподіляється від стегон, стегон і сідниць до живота.
Для чоловіків природне зниження тестостерону, яке відбувається з віком, означає, що надлишкові калорії часто зберігаються як вісцеральний жир, і таким чином відбувається накопичення жиру на животі.
Збільшення рівня стресу та зв’язок кортизолу, який поєднується з цим додатковим стресом, також пояснюється причиною жиру на животі. Результати досліджень підтверджують гіпотезу про те, що секреція кортизолу може представляти зв’язок між стресом та розподілом жиру в животі.