Поради щодо здорового харчування у відпустці - здорового харчування ⎪ Mamiverse

поради

ОНОВЛЕНО 2 червня 2018 року

Здорове харчування у відпустці - це завжди проблема. На жаль, як тільки ви зійдете з режиму дієти, набагато важче повернутися на правильний шлях. І якщо ви думаєте, що призупинення дієти на тиждень або близько того нічого не зашкодить, подумайте ще раз. Недавні дослідження показали, що лише п’ять днів вживання занадто багато жиру може мати далекосяжний вплив. Доцент кафедри харчування, їжі та фізичних вправ у Вірджинійському технічному коледжі сільського господарства та наук про життя Метт Гулвер каже: «Існує багато випадків, коли ми всі кілька днів їмо жирну їжу, будь то свята, канікули або інші урочистості. Але це дослідження показує, що ці дієти з високим вмістом жиру можуть дуже швидко змінити нормальний обмін речовин людини ".