Поради щодо здорового харчування в дорозі
Чи планують ваші клієнти цього літа поїздку в похід, поїздку або похід до котеджу? Ми всі прагнемо скористатися літньою погодою за допомогою міні-канікул, але знайти найкращі варіанти, які допоможуть вашим клієнтам підживити тіло під час тривалої поїздки, може бути важко.
Допоможіть своїм клієнтам за допомогою цих кількох простих порад, щоб зробити подорож у дорозі дещо здоровішою.
1. План. План. План.
Попросіть своїх клієнтів скласти план того, що передбачає їхній план подорожей, щоб вони могли врахувати такі речі, як: скільки годин вони будуть у дорозі і скільки днів, чи будуть вони летіти в будь-який момент, якщо і коли вони ' матимуть доступ до продуктового магазину, і якщо їм потрібно буде завчасно скласти карту ресторанів (які пропонують здорові варіанти).
Якщо вони літають, привезти домашні закуски може бути складно залежно від авіакомпанії, тож допоможіть їм спланувати заїзд у продуктовий магазин незабаром після прибуття до місця призначення. Попросіть їх придбати достатню кількість закусок, щоб вистачило їх до наступної продуктової поїздки, і налаштуйте їх на успіх за допомогою продуктового списку, використовуючи планувальник та списки продуктів цього чистого життя.
2. Допоможіть своїм клієнтам бути розумними закусками.
Багато переносні та не псуються продукти харчування також, як правило, піддаються високій обробці, в результаті чого ваші клієнти відчувають втому та виснаження. Шукайте закуски, які можуть допомогти вашим клієнтам не спати та бадьорими. Сплануйте закуски з високим вмістом білка, щоб ваші клієнти відчували себе ситими протягом усього дня та усували тягу. Заохочуйте їх що-небудь їсти принаймні кожні 2-3 години.
Серед наших улюблених:
Овес і кориця: приготуйте простий рецепт вівса на ніч, додаючи рівні частини будь-якої рідини за ніч перед тим, як вирушати в дорогу. Це робить такий легкий, ситний і доступний сніданок або закуску.
Попередньо змішані насіння конопель, насіння чіа та подрібнені горіхи: змішати у ваші закуски та страви, такі як вівсянка, смузі, салати з ресторану тощо.
- Одноразові пакети горіхового масла: Ми любимо використовувати пакети з мигдальним маслом Джастіна (1,15 унції), який ідеально підходить для видавлювання на рисові сухарі, фрукти або змішування вівсяної каші.