Поради велосипедисту із зайвою вагою
Копіювати посилання
https://www.sixthreezero.com/blogs/bike-advice/tips-for-the- overweight-cyclist
Коли ми дізнаємось більше про здоров'я та самопочуття, переважна точка зору лікарів та дослідників полягає в тому, що фізичні вправи є життєво важливими для людей будь-якої ваги. Насправді той, хто має зайву вагу та займається фізичними вправами, може бути здоровим за багатьма показниками, ніж худа людина, яка постійно сидить.
Все це для того, щоб сказати: нехай ваша вага не залякує вас від задоволення від занять, які вас цікавлять. Навіть якщо вас не цікавить велика втрата ваги, їзда на велосипеді чудово підходить для вашої сили ніг та здоров’я серця. Вибір найкращого велосипеда для більших хлопців та дівчат допомагає крутити педалі правою ногою, і sixreezero є з чого вибрати. Ось декілька інших порад щодо їзди на велосипеді як плюсова людина.
Виправте свій розум правильно
Якщо ви перестанете мислити велосипед як змагання проти інших людей і почнете розглядати його як змагання проти власної попередньої дистанції/часу/інших цілей, ви будете більше мотивовані вийти туди. Як велосипедисту із зайвою вагою, вам може знадобитися більше часу, щоб піднятися на гори, ніж інші байкери, і це цілком нормально. Можливо, ви також захочете взагалі зняти цілі з втрати ваги. Поки ваше тіло спалює калорії, їзда на велосипеді робить набагато більше. Відомо, що їзда на велосипеді допомагає запобігти інфарктам, інсультам, артриту, депресії тощо. Є безліч переваг, на яких слід зосередитися, окрім одержимості в масштабі.