Порівняння харчування курячих нагетсів - виховуйте життя

Мало страв випромінює дитячий затишок, як тарілка свіжих курячих нагетсів - чудово хрустких зовні, апетитно-соковитих всередині та ідеально підходить для маленьких рук. Їх люблять навіть вимогливі їдці!

Однак, залежно від того, як вони готуються, курячі нагетси можна завантажувати якимись менш корисними речами: шкідливими жирами, надмірним вмістом натрію та сумнівними консервантами. Хороша новина полягає в тому, що на вибір є безліч варіантів самородків, і ми даємо трохи уявлення про харчування курячих нагетсів для п’яти популярних брендів нижче.

Майте на увазі, що наведені нижче ярлики на продуктах харчування не є ідеальним порівнянням поживності курячих наггетсів, оскільки деякі включають лише нагетси, а інші - нагетси плюс сторони. У будь-якому випадку, цей список є чудовою точкою відліку, щоб знайти здоровий погляд на цю класичну улюблену дитину.

Макдоналдс із 4-курячої курки Мак-Наггет Щаслива їжа

харчування
Що сподобатися: Що стосується простої зручності, важко обіграти щасливу їжу. "Макдональдс" також доклав зусиль, щоб очистити своє меню, вилучивши штучні консерванти та заборонивши курку, вирощену на певних антибіотиках. Хоча картопля фрі є стандартною, ви можете додати яблука, йогурт з низьким вмістом жиру або знежирене молоко, щоб підвищити коефіцієнт харчування кальцієм, клітковиною та вітаміном D.

Що враховувати: Ця їжа має найбільший загальний жир серед усіх наггетсів, які ми порівнюємо, ймовірно, тому, що вони смажені у фритюрі (і подаються разом із стороною смаженої картоплі). Ще одне важливе міркування, яке слід зробити, якщо ви зупинитесь у Макдональдсі, це: що їстимуть усі інші? Хоча ваших наймолодших може задовольнити 290-калорійна щаслива їжа, старшим дітям та дорослим може бути важче знайти поживний, але ситний вибір.

Курячі самородки від Applegate Naturals

Що сподобатися: Ці заморожені курячі нагетси можна запікати в духовці всього за 12 хвилин або в мікрохвильовій печі менш ніж за дві - що робить їх чудовими для напружених днів. Виготовлені з курячого м’яса без білого м’яса, що не містить антибіотиків, вони пов’язані з найкращими самородками Землі з найменшим вмістом жиру (1,5 г на злиток), в той же час пропонуючи майже вдвічі більше білка (2 г на злиток).

Що враховувати: Хоча ці самородки готові нагрівати та їсти, їх доведеться доповнювати гарнірами, щоб забезпечити збалансовану їжу. Харчування самої курячої нагетси не забезпечить вітамінами, мінералами або клітковиною, необхідними для задоволення вашого малюка.