Порівняння поживних речовин для єгипетської квасолі (дурні Медамес)

На цій діаграмі показано порівняння поживності єгипетської квасолі (дурня Медамеса) та кількох подібних рецептів.

на єгипетські боби (дурні Медамес)
Подається 7
Розмір порції: 100 г.Зелена квасоля з йогуртом і кропом
Подається 14
Розмір порції: 100 г.Салат Цезар
Подає 14.7
Розмір порції: 100 г.Цвітна капуста каррі
Подає 7.4
Розмір порції: 100 г.

Калорії	177,8	64,8	74.7	75.3
Загальний жир (г)	8.4	4.5	6.1	5.7
Насичений жир (г)	1.2	0,9	1.2	0,8
Натрій (мг)	17.8	12.5	25.9	28.4
Холестерин (мг)	0	2.3	14.4	0
Вуглеводи (г)	20.7	5.5	3.5	5.6
Цукор (г)	0,6	2	1.2	2.3
Клітковина (г)	4.5	1.8	1.8	2.6
Білок (г)	8.9	1.6	2.4	2

---