Поширені запитання про літнє очищення FxNA Справді харчові способи підкріпити ваше здоров’я кишечника
Чим літнє очищення відрізняється від очищення в інші сезони?
Твоїм тілом керує природа. Осінь - це час збору. Зимовий час зберігання. Весна - пора звільнення. А літо? Літо - ідеальний час для очищення та нарощування. Ми можемо очистити свою кров і кишечник за роки накопичення. Щоб використати природні ритми сезону, ви можете провести літню чистку, щоб заспокоїти дієту, полегшити навантаження на внутрішні органи - особливо на тонкий кишечник і серце - та вітати внутрішній цвіт сезону.
Буду їсти, або лише пити?
І те, і інше! Первинний протокол розроблений таким чином, щоб утримувати тверді речовини більшу частину тижня і закінчувати дводенними змішаними смузі та соками, якщо ви так вирішите. У протоколі є варіанти, завдяки яким ви зможете знайти рівень очищення, який вам підходить.
Чи будуть потрібні спеціальні інгредієнти для очищення?
Це цілісні продукти на рослинній основі. Вживання жирів (крім насіння, авокадо та незамінних жирних кислот на рослинній основі) буде виключено, як і тваринних білків. Не хвилюйся! Ви можете це зробити. Ми підтримаємо вас на кожному кроці, і це всього один тиждень. Це найкращий спосіб підтримати ліквідацію накопичених відходів та відновити вашу імунну систему на сезон і рік вперед.
Ви можете придбати все необхідне на фермерському ринку та у вибраному магазині здорового харчування.
Тим не менш, буде кілька суперпродуктів та трав, які рекомендуються, але не є обов’язковими. Сюди входять супер зелений порошок, пробіотики на рослинній основі та деякі необов’язкові трави, що сприяють виведенню. Вони включені в протокол очищення для підтримки рівня енергії протягом очищення, одночасно максимізуючи його переваги очищення та елімінації. Ми надамо інформацію про те, де взяти допоміжні інгредієнти.
Яка кінцева вартість очищення?
Кінцевою інвестицією для очищення, крім 97 доларів США за програму, є витрати на ваші продукти, а також будь-які додаткові засоби для детоксикації, які ми рекомендуємо, і ви вирішите придбати. Вартість залежить від ваших бюджетних міркувань та ваших цілей очищення. Всі варіанти забезпечують повне та ефективне очищення.
Чи вимагатиме очищення додатковий час на підготовку?
Якщо вам не потрібно готувати їжу нікому, крім себе, НІ. Це займе зайвий час, ніж звичайне приготування їжі - можливо, навіть менше, оскільки більшість страв вимагають лише подрібнення та змішування.
Однак якщо вам потрібно готувати їжу для когось, крім вас самих, тоді ТАК. Можливо, ви протягом тижня готуєте собі окреме харчування. І хоча вони не займають багато часу, у цьому виді приготування їжі є певна зміна парадигми. Більше подрібнення, менше готування. Більше змішування напевно! Приготуйте свій блендер.
Один із способів полегшити це - допомогти другові чи сусіду записатися до вас. Таким чином ви можете обміняти приготування їжі щодня. Кожен другий день хтось із вас може готувати вечерю для своїх двох сімей. Тієї ж ночі інший готує їжу, що очищає. Залучення своїх друзів та сусідів - чудовий спосіб отримати додаткову підтримку під час прибирання!
"Я переживав, що буду постійно голодним, але мій досвід був абсолютно протилежним. Я почуваюся дуже ситим і насправді навіть не можу закінчити деякі страви".
Я дівчина, яка ЛЮБИТЬ їсти. Мені також подобаються великі порції (я їжу ті ж порції, що і мій чоловік на 220 фунтів!), І я належу до клубу The Clean Plate. Можливо, це було симпатично у моїх 20-х, але наздогнало мене у 30-х, саме тому тиждень уважного харчування дуже сподобався мені. Я переживав, що буду постійно голодним, але мій досвід був зовсім протилежним. Я відчуваю себе дуже ситим і насправді навіть не можу закінчити деякі страви. Звичайно, той факт, що я не вживаю кофеїну, і я вже харчуюсь переважно вегетаріанською дієтою, може допомог у переході, але мені все одно довелося попрощатися з існуванням з високим вмістом вуглеводів, сиру та вина. Андреас, це явно можна віднести до чудового протоколу та смачних рецептів, багатих клітковиною, які ви створили для того, щоб нас нагодувати, задовольнити та порадувати. Щиро дякуємо за те, що зробили цю можливість доступною для нас і за те, що ви надали форум підтримки громади, щоб направити та поглибити наш досвід. Час писати книгу, дами!
Чи можу я чистити під час роботи?
Абсолютно. Звичайно, якщо на цьому тижні можливо трохи уповільнити життя, це було б ідеально (але не обов’язково). Беріть менше зобов’язань, намагайтеся більше спокійно проводити час, лягайте рано спати і знімайте свої тренувальні процедури на одну-дві ступінь. Найголовніше - залучити допомогу партнерів, друзів, сусідів та дітей, щоб допомогти вам протягом тижня.
Ми обоє зайняті працюючими мамами. Ми прочистили всілякі бурхливі тижні. Ми сподіваємось, що наші методи підготовки допоможуть вам пройти через ваші завдання у розкладі.
Чи можу я проводити чистку під час тренувань для марафону, напівмарафону чи триборства (це сезон!)?
Залежно від графіка тренувань та дати вашої події. . . Так. Один з нас також навчається, і ми можемо допомогти вам орієнтуватися в деталях вашого графіку тренувань, щоб забезпечити очищення. Зрештою, ви будете в кращій формі!