Посібник із придбання велотренажерів - JLL Fitness JLL Fitness
Англійська проблема погоди чи безпеки не дає так багато варіантів для любителів спорту, які люблять займатися на відкритому повітрі, і ми дуже зайняті роботою, родиною, друзями і маємо менше часу відвідувати будь-який тренажерний зал. Хорошим варіантом для тих, хто хоче бути у формі, схуднути або поліпшити своє здоров’я, є велотренажер, один з найпопулярніших тренажерів, який існує століттями. Стаціонарний велосипед все ще панує у забезпеченні найкращих можливостей для тренувань для людей різного віку, надаючи вам м’язову силу та серцево-судинні тренування, імітуючи їзду на велосипеді на відкритому повітрі.
Велотренажери забезпечити ряд важливих переваг для всіх, незалежно від рівня їхньої фізичної форми. Крім того, стаціонарні велосипеди можуть забезпечити відмінні тренування для серцево-судинної системи, щоб зменшити кількість захворювань, включаючи проблеми з серцем, діабет та інші. Тренування кілька разів на тиждень можуть забезпечити чудові переваги в дуже малому ступені впливу на коліна та суглоби. Це робить тренування на велотренажерах ідеальними для тих, хто відновлюється після травм.
Ваше перше рішення - визначити, за яким типом велосипеда ви перебуваєте, потім виберіть тренування відповідно до ваших цілей у фітнесі. Якщо ви їдете на велосипеді або на велотренажері, ви отримаєте повне серцево-судинне тренування, одночасно тонізуючи м’язи нижньої частини тіла: квадрицепси, підколінні сухожилля, литки, згиначі стегна та сідничні м’язи. І це може допомогти вам у цілях зниження ваги. У JLL ви знайдете широкий вибір велотренажерів та велосипедів, які відповідають вашим очікуванням від £ 59.
Перш ніж вказувати на всі речі, які потрібно перевірити, перш ніж придбати стаціонарний велосипед, ви повинні це знати є три різні типи стаціонарних велосипедів: Велотренажер: Більш вертикальний, має ширші сидіння і зазвичай зручніший, принаймні для людей, які не звикли їздити на дорожньому велосипеді. Він спроектований подібно до звичайного вуличного велосипеда, де ви можете сидіти прямо або нахилитися вперед, тримаючи ручки. Різні пози будуть зосереджені на різних групах м’язів. Ви можете налаштувати опір, щоб посилити себе. За допомогою вертикального стаціонарного велосипеда ви будете працювати над усією нижньою частиною тіла, тому що зосередитесь на крутінні педалей та силі ніг, ніж на будь-якій іншій частині тіла. Це може бути особливо корисно для людей з травмами спини. Кількість спалених калорій буде залежати від того, наскільки сильно ви натискаєте на себе.
1. Велотренажер: Більше вертикально, має ширші сидіння і, як правило, зручніше, принаймні для людей, які не звикли їздити на дорожньому велосипеді. Він спроектований подібно до звичайного вуличного велосипеда, де ви можете сидіти прямо або нахилитися вперед, тримаючи ручки. Різні пози будуть зосереджені на різних групах м’язів.
Ви можете налаштувати опір, щоб посилити себе. За допомогою вертикального стаціонарного велосипеда ви будете працювати над усією нижньою частиною тіла, тому що зосередитесь на крутінні педалей та силі ніг, ніж на будь-якій іншій частині тіла. Це може бути особливо корисно для людей з травмами спини. Кількість спалених калорій буде залежати від того, наскільки сильно ви натискаєте на себе.
2. Велосипед: Студійний велосипед, як правило, такий самий, як і тренувальні тренажери в тренажерному залі, і спроектований як велосипед із фіксованою передачею (використовується для їзди на трасі на велодромі), і поза на ньому відображатиме це. Ви можете встати, щоб імітувати сходження на пагорб, або нахилитися вперед, працюючи м’язами нижньої частини тіла з надзвичайною інтенсивністю, як це було б під час фактичної спінінг-гонки в приміщенні. Вертикальне положення також залучає м’язи живота, коли вони працюють для стабілізації вашого тіла.
Велосипеди призначені для використання стоячи та наполегливо працюючи. Цей тип велосипедів спеціалізується на тому, щоб забезпечити вам реалістичний та інтенсивний велосипедний досвід. На велосипеді встановлена ручка, яка дозволить вам збільшити або зменшити опір. Під час важких підйомів опір буде прокручуватися, а коли спринти прийдуть, він буде зменшений, щоб ви могли швидше рухати ногами.
3. Лежачий велосипед: прийміть зручнішу позицію для їзди на велосипеді, ніж вертикальні вправи та студійні велосипеди, хоча ви будете застрявати в одному положенні протягом усієї їзди, позбавляючи можливості підніматися, крутячи педалі, як ви можете на вертикальному велосипеді. Їх легше монтувати та демонтувати, а також підтримують сидіння із підтримкою спини, що є більш зручним, якщо ви довгий час крутите педалі та тренуєтесь або відновлюєтесь після травм коліна/спини. Цей тип стаціонарного велосипеда також займає більше місця.
Майте на увазі свої фінансові обмеження
Це допомогло б вам вирішити, який велосипед більше підходить для ваших потреб. Визначтесь, скільки буде ваш бюджет, і витратьте саме те, що ви можете собі дозволити.
Подумайте, чому ви купуєте велосипед і як часто ви будете користуватися машиною, це допоможе вам визначитися з типом велосипеда, який ви отримаєте, а також кількістю доступних варіантів, які ви вибрали. І відповідно купуйте. Це означає, що якщо ви багато використовуєте стаціонарний велосипед, вам слід придбати відповідний з усіма функціями, необхідними для його використання.
Подумайте, хто використовуватиме велотренажер
Важливо враховувати кількість користувачів використовуватиме велотренажер, щоб переконатися, що велосипед відповідає їхнім вимогам. Можливо, користувач одужує від проблеми із серцем і отримає користь від програми з контролем серцевого ритму.
Майте на увазі вага людей, які використовуватимуть стаціонарний велосипед, що допоможе вам вирішити, яка велосипедна машина більше підходить для ваших потреб. Наш велотренажер може витримати максимальну вагу користувача 100 кг, а наш велотренажер може витримати максимальну вагу користувача 150 кг, тому пошук хорошого не повинен бути такою великою проблемою.
Наскільки це можливо, намагайтеся вибрати велосипед, чий висота легко регулюється. Це дозволить гонщикам усіх висот легко користуватися спорядженням. Важливо, щоб ви почувались комфортно на стаціонарному велосипеді, оскільки деякі тренажери, якими не зручно користуватися, навряд чи знайдуть велику користь. Переконайтеся, що сидіння підходить вам належним чином, а також, що сидіння зручне та достатньо велике, щоб вмістити гонщиків усіх розмірів.