Посібник з годівлі немовлят і малюків - харчування на рослинній основі - Шарон Палмер, Рослина
Шерон Палмер
Опубліковано 30 травня 2018 р
Оновлено 13 жовтня 2020 р
Ніколи не занадто рано заохочувати немовляти чи малюка підживлювати рослини. Це мої два хлопчики, зображені вище, коли вони були молодими - зараз вони навчаються в коледжі, і рослини живлять їх близько двох десятиліть! Коли діти рано починають їсти здорову рослинну дієту, вони можуть отримати багато користі для здоров’я в подальшому житті, включаючи менший ризик розвитку ожиріння, діабету 2 типу та серцевих захворювань. Це тому, що їх дієти багаті на основні корисні для здоров’я поживні речовини, такі як клітковина, рослинний білок, повільно перетравлювані вуглеводи, вітаміни, мінерали, здоровий жир та фітохімікати - рослинні сполуки з антиоксидантною та протизапальною активністю. Незалежно від вашого особистого стилю харчування - будь ви всеїдні, флекситарианці або вегетаріанці - ви та ваша дитина можете отримати користь від вживання більше рослинної їжі.
Майте на увазі, що рослинна дієта для маленьких дітей не дасть такої ж переваги, якщо вона багата солодкими напоями, сухарями з низьким вмістом поживних речовин та картоплею фрі - це все технічно рослинна їжа! Принадність дієти, багатої на рослини, для вашої дитини полягає в тому, коли вона насолоджується продуктами, що походять із цілої рослини.
Ознайомтесь із моїм швидким та простим посібником із забезпечення дієти вашої маленької дитини рослинами, щоб сьогодні розпочати підживлення здорового рослинного раціону.