Послідовність - це місце, де відбувається трансформація та велич!
Привіт всім. Цього тижня я спостерігаю за останніми тижнями: Виклик весняного прибирання ! Хоча я не був абсолютно ідеальним . знав, я, мабуть, не був би, але вважав, що якщо я цілюся високо, я можу дещо наблизитись ... Я зробив кілька досить гарних змін, які залишили мені більше енергії, в кращому настрої, на 2,5 фунтів легше залишив моє тіло відчувати себе набагато краще, ніж колись! То що тепер.
Це означає, що я мушу дотримуватися цих звичок. Один з найбільших злодіїв успіху та щастя в житті - це не узгоджуватися зі своїми здоровими звичками. Я теж борюся. Скільки разів ви натискали педаль на медаль зі своєю фізичною формою, харчуванням чи якоюсь іншою звичкою здорового способу життя, а потім через 4 тижні ви поверталися до першого. Ви знаєте, як це відбувається, ви виконуєте свої тренування протягом 14 днів поспіль, а потім не повертаєтесь до них протягом 3 тижнів, ви приймаєте план чистого харчування, а потім вирішуєте повернути піцу, вино та морозиво у своє життя на регулярно.
Що робити, якщо замість того, щоб прагнути на повну швидкість, поки у нас не закінчиться бензин, ми прагнемо до постійності?
У свої 25 років як тренер і спортсмен я можу гарантувати, що послідовність працює! Будучи стабільно хорошим, ви будете отримувати кращі результати з кожним разом, а потім бути ідеальними раз у раз. Крім того, набагато складніше для тіла та розуму, коли ми непослідовні. Ми часто любимо говорити собі, що нам потрібно знайти ідеальну програму, ідеальну дієту, ідеальний план. Не існує ідеального! Вся справа у формуванні послідовних звичок, з якими ми не домовляємось, і дотриманні плану