Потреба в інструкторі з виживання з початкового етапу робить кроки для оздоровлення
Спочатку опубліковано 25 вересня 2020 р., 3:43 ранку за тихоокеанським часом
Вернон працює, щоб оздоровити Скотт Вернон (зліва) важив 240 фунтів три з половиною роки тому. Прогулянка лісом спричинила здорові зміни. Спільна фотографія.
Інструктор пустелі ставить під сумнів власне виживання, коли його вага бере шкоду
РІДЖЕЙ - Три з половиною роки тому Скотт Вернон провів табір виживання через ліс. Це було звичайною пригодою для власника Інституту сталого присадибного господарства, оскільки він із задоволенням навчав інших навичок виживання.
Але на одній конкретній прогулянці по схилу людина, яка легко могла жити від землі, раптом боролася з нею.
"Проводячи цей клас лісом, я просто дихав досить важко, коли ми йшли в гору", - сказав Вернон. "І я пам’ятаю, що в голові сказав цю цитату:" Мовляв, ти інструктор з виживання, але ти навіть зараз не можеш врятувати себе, якби то довелося. Мовляв, що ти робиш? '"
Час змін
Вернон підозрював, що він більше не важить від 190 до 210 фунтів, що є нормальним для його дорослого життя. Повернувшись додому, шкала підтвердила його підозру.
Найважчий Вернон важив 240 фунтів.
"Я сказав:" Чоловіче, ти повинен зробити краще ", - сказав Вернон. "І таємно, ти знаєш, що тобі треба було зробити краще, але іноді для цього потрібні деякі речі, ти знаєш, щоб дати тобі початок".
Вернон був не один. Центри з контролю та профілактики захворювань зазначають, що з 2017 по 2018 рік 42,4% американців стикалися з ожирінням.
З бажанням ховалося, виживець зіткнувся з внутрішньою проблемою: схуднення здавалося неприродним.
"В наших інтересах, з точки зору виживання, їсти і зберігати якомога більше калорій", - сказав Вернон. "Тож не нормально, щоб ваше тіло, начебто, само їло і худнело".
Метод створення
Незадоволений своїм тілом, Вернон прагнув змін. Він не обов'язково мав кінцеву мету, але хотів бути в кращій формі.
Спочатку Вернон бігав по годині на день. Але він не рекомендував би це.
"Оскільки я нічого не знав, я просто сказав:" Я повинен щось зробити. Що я міг зробити? ’Ось так я почав», - сказав Вернон. "Але чим далі я зайнявся цим, я почав досліджувати дієту і те, як всі різні макроелементи впливають на вашу ефективність і речі".