Повільна плита Чорнична булочка вівсяна каша - Харчування Адена

Я ніколи раніше не готував сніданок на кілька днів. Якби мені потрібно було чогось швидкого на сніданок, я зазвичай готував на ніч овес, такий як цей чи цей. Але, оскільки мій графік зайнявся, я вирішив, що було б дуже зручно готувати сніданок вартістю кілька днів!

повільна

Я натрапив на цей рецепт вівсяної муки з чорничної муфти та вирішив спробувати. У ньому використовується суміш вівса зі сталевого пальто та лободи, який додає трохи білка та омега-3 жирних кислот до їжі на основі вуглеводів.

Якщо ви ніколи не купували овес із нарізаної сталі, ви можете знайти його прямо біля звичайної вівсянки. Як вівсяний овес, так і вівсяний овес починається як вівсяна крупа. Крупа обсмажується, а потім може бути перероблена і згорнута у пластівці (прокат вівса) або розрізана на декілька частин (овес, вирізаний із сталі). З цієї причини готується овес із нарізаної сталі довше, але він надає жувальну консистенцію та горіховий смак. Що стосується харчування, то вони майже однакові.