Повільна плита з низьким вмістом жиру Багатозернова крупа Просте харчування
Опубліковано 3 лютого 2014 р. Останнє оновлення 1 серпня 2020 р. Марта МакКіннон 4 коментарі
Рецепт дня спостерігачів ваги: Повільна плита, багатозернова крупа
(134 калорії | 3 3 1 myWW * Значення SmartPoints на порцію)
Я ненавиджу почуття поспіху, особливо в першу чергу вранці.
Отже, я намагаюся приділити собі багато часу між тим, як встати і вирушити на приватні зустрічі з йоги.
Одна стратегія, яка дійсно може допомогти заощадити час вранці, - це готувати сніданок і чекати в мультиварці.
WW Дружня повільна плита Багатозернова крупа
Протягом останніх кількох місяців я зробив кілька варіацій вівсяних пластівців з повільною плитою, які були досить хорошими.
Худий на повільній плиті багатозернова крупа
Але, здавалося, пора експериментувати з іншими зерновими культурами, тож, коли я натрапила на рецепт мультизернової каші для повільної варильної каші, вирішила спробувати.
Цікаво звучало поєднання перлової крупи, вівса, вирізаного сталлю, і лободи.
Я перемішав інгредієнти, а потім дав їй варитись теплим протягом ночі - бо моя повільна плита готує гаряче. Вранці я прокинувся від ідеально приготовленої партії мультизернових каш для повільної плити.
Покритий трохи коричневого цукру, нарізаних кубиками свіжих груш, сушеної журавлини та краплинки кленового сиропу, це був смачний поживний спосіб розпочати день.
Низькожирна повільна плита Багатозернова крупа
Рецепт передбачає 6 порцій, кожна зі 134 калоріями та:
3 * SmartPoints (зелений план)
3 * SmartPoints (синій план)
1 * SmartPoints (фіолетовий план)
3 * PointsPlus (старий план)
Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:
Забезпечення великою кількістю залишків, які можна зігріти протягом тижня. Щоб зробити цю роботу з технологією WW Simply Filling, використовуйте свої «Точки поблажливості» для будь-якого коричневого цукру та/або кленового сиропу (або іншого некалорійного підсолоджувача), який ви додаєте.